春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
那么现在我就是夏打盹了。
这几天基本上都保持着规律作息，十一点左右休息，早上依旧在六点左右自然醒，但是醒了还想继续睡，不过因为上班不得不早起。
中午吃过饭没一会儿瞌睡也来了，但是以前都不会这样，以前只要是在十一点左右休息中午不睡觉精神都不错，现在这样爱睡觉也是跟这个天气有很大关系。
夏日炎炎，随着汗液的流失，身体里的微量元素如钾、钙等也跟着流失了，再加上夏季脾胃功能减弱，很多人都有食欲不佳的感觉，不想吃东西，那么营养摄入也跟着减少了，该补充的营养没有到位，就会导致身体虚弱，精神不佳，所以爱犯困也是正常现象。
要想不那么犯困，就得保持规律作息，不熬夜，饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物，注意多喝水，坚持跑步等有氧运动，锻炼身体，身体好了，就是最大的财富。
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夏打盹儿
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本文标题：夏打盹
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