为了瘦下来有些人是不管不顾地折腾自己，吃代餐的东西，吃蔬果不沾荤，吃各种奇葩的东西，每每吃完之后心满意足地告诉自己已经瘦下来，然而，这些表面都是假象，稍微不注意便反弹。
只是人为什么要瘦呢？胖点不好么？这无非都是商家及社会的引导，像唐贵妃时代都是以胖为美，毕竟，生活富足的社会肯定是营养过剩，只要身心健康胖点也无所谓，更何况有天家在引导。
其实，女人天生能储存脂肪，她们稍微不注意很容易就胖起来，不过，只要她们能保持良好的生活习惯，不要情绪波动，更不要暴饮暴食，身材要保持是没有问题的。
对于胖瘦的毁誉之说都是社会的氛围，并不是事实的真相，好比不是信佛的人就不能吃荤的一样，日本的和尚就能吃生鱼片，这是适者生存的法则下演化出来，据历史记载当初日本的和尚到中国来学习的时候，回去漂洋过海为了生存下去之后捕食鱼类。
凡事都要度，适可而止。譬如男人走进健身房锻炼，为了虾米八块腹肌，事实上有这个形象挺受女人青睐，但实际上都是银样镴枪头，虚有其表。如果女人想要房事嗨翻天，切记谨慎地找这类男人，否则后悔莫及。因为锻炼这个事情也不能过量，不然反而会伤害自身。
当然，不能否认有人能锻炼保持着好身材，可那都是少数人并不能以偏概全。从生活黑客的角度来讲，大多数人都是无法坚持某件事长久下去。特别是减肥等锻炼这样的事情更是如此，一天两天三天很容易，十天百天千天难如上青天。
要将自己归类于普通人，千万别高估自己。所以，没有必要将宝贵的时（sheng）间（ming）浪费在这类容易反复的事情上，诸如办健身卡却直到健身房倒闭才发现卡里余额还没消费完，而是要用在那些稀松平常又能坚持下去的事情上，反而更容易会有好的结果。譬如坚持步行、准时准点吃饭。
胖一点又能怎么样呢？瘦一点又能怎么样呢？吃荤又能怎么样？吃素又能怎么样？只要能遵循自然规律，该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩，他人怎么样评价我们奈若何？活得精彩，才是我们的胖瘦标准。不然，只为了迎合他人的看法，身材再完美亦枉然。
请不要轻易地相信他人的理论，特别是商家所宣传的效果。每个人都是独特的存在，对于他好的东西未必对你也好，对于他不好的方法未必对你也不好。生而为人，务必要有自己的主见，切记不能人云亦云。
效长星言：
我们每个人都要有自己的生活态度，不能被他人的观点所误导。我们生活中存在太多没有主见的人，类似这样的都是所谓的老实人，不敢拒绝他人的要求，也不敢拒绝他人的毁誉点评，害怕引起他人的不满。于是，心理上便显得很懦弱，别人说你太胖了，他/她便相信，然后拼命地折腾自己。
作为一个有正常思维的人，相信每个人都不会去忽视别人对自己的评价，因为不愿意授人以柄，所以谨言慎行。在许多的情况下，别人的议论和说道都会对我们的心情和行为产生巨大的影响。然而，不管怎么样，我们都应该坚持有主见。
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