气血不足可以学打坐吗？如何补气血？

作者: 上果下空禅师 | 来源:发表于2019-04-27 15:17 被阅读204次

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原创：上果下空禅师上果下空禅师 3天前

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有人问：师父！弟子今年五十多岁了，身体不太好，属于气血虚弱体质，可以学打坐吗？我就气血不足，又怕补出高血压，我该怎么补？恭请师父慈悲开示！阿弥陀佛！

果空师父：可以打坐。通过打坐你气血虚弱的“小宇宙身体”会吸收到“大宇宙”的能量，你的身体会逐步阴阳平衡，就会改变你气血虚弱的体质。然后，从现在开始，每天要补气血，也就是以食疗的方法吃一些补气血的食物，要长期地补，不要吃三五个月就停下来。因为气血虚的人，就得长期补、常年补。

补气血，不能说一点对治的方法都没有。但是，千万不可天天超量或大量吃营养食物。你既然是身体调理，就要比正常的营养多一些，要给自己定一个量。

不是说你气血不足，让你们补，你们就一天吃四顿、五顿饭，那再好的身体都得吃坏了。但是，当你的气血不足时间太长了也不行，这样会导致末梢神经严重供血不足，因此身体某些部位则会出现并发症。人老了，身体的各个脏腑会逐步衰竭，如果身边没有人照顾或没有人及时发现你昏迷情况的话，时间一久，生命就会有危险。所以一切都要取中道，不要走极端。

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---上果下空禅师