2018.11.06 易效能100讲第二次 02 时间

2018.11.06 易效能100讲第二次 02 时间

早起才能实现一天的工作！

看到的成功人士的好习惯让他成为自己的习惯！

过晚10早五，不分周末，平日之分是形成习惯的重点！

* 如何起床？什么时候起来？被什么叫起？

* 早起跟自己在一起

* 日出时候起来，打开窗帘，用音乐，淋雨，从脚开始，

* 非常开心感恩一天的开始！

管理的第一习惯是早起！

时间管理的第一习惯是早起！

反思: 早起，这是非常重要而且非常正确。我觉得这是真正的人生赢在起跑线上。现在目前为止是早上的5点钟，我要继续坚持下去，坚持到底，坚持到人生的终点！

“一日之计在于晨，一晨之计在于起。”

如果你可以起来，那你才可以实现：在晨间去计划这一天。

可以利用早起好好反思一下自己

反思: 养成反思习惯，养成计划的时间。大脑🧠先过一遍非常重要！

早上给点时间与自己独处，例如早上起来写晨间日记，反思与总结还有运动，冥想，简书，早餐等等。在信息流，洪流进入之前给自己一点时间跟空间很重要。所以希望佳佳能明白。

如何起床？在什么时间起床？

叫醒我们的不是闹钟！那应该是什么呢？梦想！

反思: 梦想暂时没有好好与生活结合在一起。没有长期的，先暂时找个短期的目标前进！

很多人告诉我说，是老板吧！我想很多人是被老板叫起的，然后匆匆忙忙地进入到社会滚滚的洪流当中，接触到大量的信息流，经过这样的一个早起，匆忙进入到公司，我想他的心情是非常非常紧张的。

反思:  生活的洪流，还有信息流是非常可怕的事情，也是让自己听不清自己的声音。独处变得非常重要，生活需要有自己独处的空间，早起是非常的时光！

需要适应的过程:

1. 窗帘

2. 精油，香味

3. 音乐，缓慢的

4. 淋浴 慢慢的，颜色，

5. 感恩自己，感谢新的一天

其实，你有没有想过，与日出一起起床？

反思: 这是一件非常棒的事情，非常有仪式感。投入新的一天，而且时间变得充足充裕。