今早起来就觉得浑身酸痛，肌肉紧张，不知道是昨晚做的昆达里尼释放抖动的浑身疼还是什么原因。
走了一段路，觉得很冷，就回到室内，想着怎么能你快速的恢复正常状态呢，然后就采取了情绪释放。这个是我前几年学的一个很有很有效的一个 做情绪释放的一个方法 。
在做第一遍的时候眼泪就哗哗的流下来 ，身体明显的有一些轻松的感觉， 然后你接着做了第二遍 第三遍 ， 自我感觉要舒服了很多 。有意识 的把身体当成一些垃圾的情绪 或者是一些意念散发出去 ，然后从空中照下来一道白光照到身上补充了 能量，就那一刹那感觉浑身又元气满满 。
随时察觉到自己的状态， 采取适合自己的一些方式去疗愈自己 ，天天开心 ，这不是爱自己的一种方式吗？
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