夏天，南方天气潮热，应该注意哪些

夏天天气潮热，人总是贪吃一些凉的东西，会使人身体的湿气加重。

人体内湿气重会有一些表现：

容易疲劳，头重，眼重，腹胀，头油多，耳屎粘腻，面部长痘。湿气重的舍头，舍边有据齿舌像：

夏天，南方天气潮热，应该注意哪些

夏天注意哪些能减少湿气进入体内：

（一）空调或风扇不要直接对人吹。

（二）不喝冰镇啤酒和冰水。少喝碳酸饮料。

（三）雨天湿鞋子，湿衣服尽快换成干鞋和干衣服 ，常看天气预报，记的备一把伞。

（四）大汗淋漓不要马上洗澡。刚睡醒不要洗澡。刚运动完不要马上喝冷饮。刚运动完，不要进食，要少吃些。

去湿气吃些苹果，熟红枣，新鲜红枣。适当运动。薏仁米（炒熟），红豆，茯苓，白扁豆，山药，熬粥。