懂得情绪管理则人生更加幸福

懂得情绪管理则人生更加幸福

有这样的几类朋友，由于自控能力差异，而人生有了不同的结局。

1,

朋友阿虹，最近情绪非常低落，已经找我倾诉了几次。她是一名银行职员，这是一个让人羡慕的工作岗位，她的工作也做得非常不错，业务娴熟，工作经验丰富，但人际关系却很一般。工作至今已经有10多年了，但是却始终是一名普通的职员，每年的升迁名单中一直没有她的名字，因此她非常繁闷，每天郁郁不乐。阿虹在家庭生活中也过得不开心，与公婆经常产生口角，都是一些日常生活中鸡毛蒜皮的小事。婆婆生活习惯与阿虹不同，且喜欢唠叨，而阿虹则是一个急性子的人，心里藏不住话，经常喜形于色，从不隐忍处事，与婆婆三天一小战，五天一大战，夫妻关系也因此而逐渐冷淡。

阿虹的情况，最主要问题是她本人自控能力比较差。一个性格急躁的人，情绪就容易冲动，无法控制情绪的情况下，则容易将心事写在脸上，让人一眼就能看穿自己。遇事不懂变通灵活冷静处理，矛盾则无法化解。这也导致了她在工作中无法升职，家庭生活不如意。在和阿虹多次聊天中，她也意识到了自己性格的缺陷。在与他人相处时，她如能控制好自己的情绪，那么同事关系一定会变好，与婆婆也能和睦相处，进而使夫妻关系和谐。

2、

朋友阿玲，有个幸福美满的家庭，一双儿女，老公体贴且性格温和。按理说，阿玲应该过得很幸福，但事实上却也不尽人意。原来阿玲从小父母离异，在单亲家庭成长的她，性格敏感多疑，心理承受能力很差，个性懦弱，多愁善感，情绪很容易失控。她是一名全职妈妈，每天带孩子的生活，让她倍感空寂，经常无端端地情绪低落，甚至怀疑人生。信念会主宰一个人的情绪，由于缺乏乐观的生活态度，她经常陷入忧郁的边缘。

阿玲的情况，需要在照顾孩子的同时，给自己找点事情做，培养一项兴趣爱好，转移注意力，慢慢找到自身价值，有了生活目标，则会给生活增添色彩，日子也会过得丰富而更快乐。消除情绪的负效能，就会换一种好心情。

3、

朋友阿珊，就是一个能做自己情绪的主人。她性格温和，遇事从容不迫，生活目标明确，做事有计划而果敢。她很少心情不好，她总给自己找很多事情做，生活过得忙碌而有条理。由于人缘好，再加上工作认真而积极，毕业后，从一名普通的人事文员，一路升迁到人事经理，进而被推荐到集团升任人力资源部长。她的成功，让我们羡慕又感慨，一个懂得情绪自我管理的人，成功的机率有多高啊。

一个人的情绪是不可能被完全消灭的，但可以进行有效疏导、有效管理。每个人在工作生活中，如能善于控制和管理自己的情绪，主导自己的心情，那么，她一定能过得充实而幸福。