入秋节气更替话养生

入秋节气更替话养生

节气往往是心脑血管疾病的高发期，而尤其以春分、秋分、夏至、冬至（号称“二分二至”）为甚。

时逢白露刚过，秋分未至。童鞋们，可要注意！

中医气象学分析

白露、秋分，天地气机已然发生微妙的变化，正所谓：白露秋分二节。热降液生，此时地面，早晚便有露气。

秋分以前，地面上的热多，地面下的热少。到秋气下降，暑气入地，地面上有了露时，地面上的热，与地面下的热，多少一样，上下平分，故曰秋分。

而人体气机也与之相应，体内的阳热之气逐渐敛降于内。

若这个敛降过程顺利，便无大碍；若此期间有情绪、熬夜、暴饮暴食等不良生活因素干扰，可能出现金郁火伏的问题，滋生心脑血管疾病。

北方的白露、立秋，由于2019年度特殊的气候影响，阴气偏盛，阳气被强行降入地下的力量格外大，火气为金气所郁的现象也格外明显。从而，人体心火为肺金所侮的矛盾也较为突出。

若心火不堪闭郁，气焰横扰，则发为心悸心慌、无故惊恐、情绪失控、失眠多梦，甚至突发胸痛彻背、四肢乏力、血压失常、呼吸困难，被西医诊断为心梗。

或心火郁极而迫血上冲，则不知人事，半身不遂，口眼歪斜，二便失禁，发作为脑血管疾病。

以上二者，均极为凶险。

中医养生学支招

基于此，如果您素来有心脑血管方面的隐患，或属于三高人群、熬夜人群、长期低头族等心脑血管疾病高发人群，请近期从以下方面进行预防：

1， 常备速效救心丸、硝酸甘油等中西成药，以应不时之需。

2， 积极关注并控制血压。

3， 控制情绪，不要过度劳累，养成良好的身心生命节律。

中医食疗

三高人群是秋分前后心脑血管的高危人群，其中尤以血压偏高者最当注意。

大的昼夜温差、情绪波动、饮酒失量，都会影响高血压患者，酿成大患。这里，除了日常服用降压药之外，推荐荷叶这味中草药，每日6g代茶饮，可以辅助缓和高血压问题。