觉知能力的提升

最近，觉知这个词在脑海中出现的频率非常高，可以说是萦绕脑海，挥之不去。

觉知是大脑这个器官的功能体现。不管是看、听、感知，还是思考、说写、表达，都是要经过大脑的快速处理的，如果大脑不能够保持敏锐的功能，那么我们洞察一切的能力就会下降，而像抽 烟，刷抖音等有一定成瘾性行为，会让大脑在短暂的多巴胺反馈机制中发生变化，变得迟钝。

而像阅读、运动、饮食节制、睡眠规律等行为是对大脑的保养，接下来，我需要一段自我审视的时光，去强化觉知，去进一步提高大脑的功能，以适应新的阶段。