12月9日 精准断食第二天

12月9日早上下雨，天气太冷，急急忙忙中也忘记采集自己尿样，只有中午补。不过早上起来肚子饱饱，精神很好！看来道家各门各派斋功和太极的运气大法，让我们喝足“西北风”，今早起来感觉肚子饱饱的，精神满满的。道教运气补充能量还是有道理的！

8点半开始道家斋功和太极训练，生命科学专题部分有关基因和遗传知识的普及，结合每人生化指标解读。一方面补气，一方面帮助我们认识自我！课间还有由医疗团队根据大家身体情况，提供的各种茶水帮助学员护神元，调节免疫；清五脏，代谢排毒；通六腑，抑酸降脂。

12月9日 精准断食第二天

今天自己血糖指标还在5到6之间徘徊，还是比较高。不过有好几个人进入了低血糖状态，身体开始燃烧脂肪产生酮来供给能量，提前进入状态！

白天几乎没有进食欲望，但到晚上回房间又有食欲了，不过找自己喜欢做的事，分散注意力，熬过后进入梦乡！