1.人在任何环境下，你永远都有选择自己态度和行为方式的自由。是保持内在的自由还是抛弃自由尊严成为一个标准的囚徒，这是集中营里的两级，其实也是我们现实生活中很多人的选择，有的人为了达到自己的目的，不惜抛弃自己的朋友，亲人，他人对自己的信任，到最后旁人问起时他只会说我也没办法，我也要生存，可其实选择的自由一直在他那儿，但他最后却觉得自己特别无辜，特别委屈。
2.作者说，他们在集中营里一直保持好奇心，例如想象自己赤裸裸湿漉漉的站在冷风中，结果几天后竟然惊讶于自己没有生病或者惊讶于教科书错误，要是按照教科书自己早就死了，还有就是一群有睡眠障碍的人现在不刷牙不洗澡，旁边全是鼾声如雷的人，自己枕着一双沾满泥巴的鞋子竟然也能呼呼大睡。其实有时候当自己没有什么再可以失去的时候，内心反而更平静，牵挂更少，忧虑更少。
3.活下去的秘诀。作者分享到，他们来到集中营，经历了第一阶段的模拟之后，很多人就不会再去想自杀了，因为想自杀很简单，去摸电网就可以，但是这是没有任何意义的，他们也不再惧怕毒气室了，因为毒气室反而省去了他们自杀的麻烦与痛苦。一位老狱友，告诉作者想要活下去，必须坚持每天刮脸，或者是锋利的玻璃还是什么工具，必须让自己的脸保持干净，这样会显得精神，另外要挺直腰板站立起来，精神抖擞的干活，只有这样才能活得久。这让我想到了，其实我们中国人说的人活一口气，其实活的就是一种精气神儿，在任何情况下如果你有了精气神儿，你就会活得热气腾腾。
4.精神生活。有丰富精神生活的人，内心会少许多创伤，那些在牢狱中能够把恶劣环境转化为内心丰富精神生活的人，他们会活得更坦然，而这个时候，当食物极度缺乏身体开始消耗生命肌肉的时候，对亲人的思念成为他们唯一的精神慰藉，而想念亲人也让他们领悟到了幸福的真谛，而作者也通过这一点明白了，想要拯救人类，唯有通过爱和被爱。
5.知道为什么而活的人便能生存。经历了一系列磨难，回到家中的人们终于知道他们经受了大量的磨难，这时候只有上帝，他们不再畏惧任何东西。让人活下去的不是希望，而是意义。生命的意义总是在变化，不同时刻每个人的生命都有特殊的意义，而生命中的每个情况对个人来说都是一种挑战。发现意义有三种方法，一创立某项工作或事业，二体现某种事情，或面对某个人，三忍受不可避免的苦难时采取某种态度。
人类注定面临的三重悲剧，那就是痛苦，内疚和死亡。因为痛苦才有成就，因为内疚才有了自我完善，因为死亡我们才负责任。
虽然生活在现实世界的人，很多人不会再有可能去奥斯维辛集中营这样的恐怖环境，但是有的人的精神却常常处在集中营，这个时候我们要知道，遭受苦难不是寻找意义的必要方法，如果苦难是必需品的话，意义就是如何避免痛苦，意义远比逻辑深刻的多，愿你我都能活出生命的意义。
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