我们的感觉是我们内在潜意识的一种外在表达，我们所有的感觉都可以看作是我们内心真实的自我。
无论是这些感觉是正面的感觉，还是负面的感觉，无论是好的感觉，还是坏的感觉，无论是美好的心情还是在发脾气，愤怒，生气，这些都是我们内心真实的自己，当处于矛盾，困惑，焦虑，无力感等等状态的时候，其实，都是内心的真实的自我在表达的一个方式，它在和我们对话，想要通过这种方式和我们取得交流和沟通，所以要时刻的留意我们内心的真实的想法和感觉。
之前我给自己定了很多目标和计划，但大多都没有完成，半途而废了。但现在，这个问题最重要的原因其实并不是制定目标和目标管理的问题，而是内在的自我在挣扎着，试图反抗。若果内心处于矛盾之中，就是内心的两种力量相互抵消，内耗，最终使自己没有力量能够完全做下去。
通过nlp心理学的一些技巧，使得内在的人格和外在的人格获得了整合。通过与潜意识的沟通等等，自己感觉越来越好，越来越舒服。（简单的自我调节的书：李中莹的《重塑心灵》和吉布森的《不成熟的父母》）
现在意识到，其实，目标设定出来之后，真的如果能够完成的话，确实是有非常好的效果和结果，但目标要完成的前提，一定要调整好自己的心理状态，这是前提中的前提，而且是重中之重，是金字塔的最底层是基础，没有它上面就无法建立起来，如果没有它即便是制定了目标，慢慢的也会像空中楼阁会倒塌，因为我们的内心无法达到合一的状态，它不愿意去做这些事，会反抗抵抗，通过各种的自我破坏，通过各种让我们自己感觉到非常无力，困惑迷茫，等等的感觉，它是让我们知道它不想这样做，所以，我们会越来越无力，越来越感到这件事情枯燥无味而难以持续的做下去，最终放弃，拖延。
是因为我们内在的潜意识，实在太过庞大。背后的信念又有非常非常多个，而且个人平时根本就意识不到。这点就造成了极大的困难，就像我们得病了，我们知道身体不舒服，但我们一般的情况下就不知道自己得了什么病。比如肚子疼，有可能是肠胃的问题，也有可能是其他方面的问题，都需要专业的医生诊断。但心理学上这样的医院很少，而这样的医生也非常的少，现在，大众对于心理治疗这方面还有待提高。不过，可以知道，我们的身体有疾病的时候会给我们发出警告，让我们的心理出现问题的时候，我们也会有很多的感觉，你的感觉其实就是各种问题的外在表现，时刻注意它，体会它，把这种感觉，仔细的品味，自己到底是什么样的感觉？这其实就是逐步地与潜意识沟通的过程也是逐步解决问题的开始。
如果我们的内心是拒绝的。那这边这件事情，即便你制定好目标，觉得目标再好。那潜意识也会反弹，会挣扎，最终使我们的力量内耗在了我们的思想之中，而且是在无形之中就消耗了这些能量，让我们没有精力，没有能量，没有力量再去完成这件事，这便是拖延和放弃。就像汽车在奔跑一样，还没有跑起来，发动机一直持续的转动，将所有的油全部耗光了，所以车跑着跑着就停下来了。
你有没有感觉。有时候自己做事的事情，感觉有时候自己都在故意扯自己的后腿。就好像自己体内由两个人格，一个说，我要，另一个说，我不要。一个说，往前走，一个人却用力的往后拉，让自己感到很疲惫，很无力。这是弗洛伊德心理学所说的本我，自我和超我。不过，更容易让人理解的是双驾马车的例子。人的大脑就像是一架马车，有一匹黑马，一匹白马，人的意识就是马车夫。一开始马车夫很弱小，但那匹马有很强的力量可以做任何事情，会去带我们去它想去的方向，因为一开始车夫比较幼小，力量比较薄弱，会随着马的方向去走去做事情，慢慢的车夫变得强大，马车也能稍微向车夫的意志的方向前进，等到车夫足够强大可以驾驭它的时候，才有力量轻松的驾驶马车。。
之所以感到痛苦，感到有无力感，感到疲惫和困倦，是因为之前我们对潜意识压抑的太久，或许并不是我们的本意，或许是整个文化传统之中，无意无形中就让我们去压抑自己的内心，不敢有内心真实的表露，压抑我们真实的感觉，压抑我们的个性。使我们个性都不能表达，不敢表露真实想法，才造成了今天的局面。
尝试着接受自己那份负面的感觉，它没有什么不好的，虽然是这样说，但还是要学着去接纳这些感觉，那些痛苦，那些迷茫，那些无力，当尝试接受这些感觉的时候，就是尝试与内心的真实的自我联系，这就是一步步开始找到真实的自我，活出真实的自我，那种感觉会越来越好，让一个人活的越来越有力量，越开心越快乐。
网友评论