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拖延心理学~3种拖延基因

拖延心理学~3种拖延基因

作者: 小燕子暴风雨中翱翔 | 来源:发表于2018-08-18 21:31 被阅读0次

1.执行障碍

听~ 做之间,有很多意外和拖延

有的人很聪明,有好的想法,却常常处于无序中,导致拖延的发生,最后只能选择放弃

我们要先找到一个目标,分解成一个个小步骤,跨出第一步,哪怕小小的一步

还可以找一个友善又有优秀执行力的伙伴和你结成一组,会很有帮助

2.抑郁症

黑色灰色

感到能量不足,失去兴趣,

在很多重要事情上拖拉不前

自我憎恨和悲观是抑郁症的表现

抑郁以及随之带来的拖延不仅会影响你的自我感觉,你的学业,事业,甚至人生,都有可能被这三个字毁掉

3.有形的压力

不断把事情往后拖,会让人处在高度的压力中

压力反应~非战即逃

拖延~压力被放大

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