这段时间，给我带来最大改变的事情，可能就是我无聊时间开始听网课了。
缘起：无聊
在我网盘长长的列表里，我经常迷失自我——这么多课程，这辈子也看不完了。既然怎么也看不完，那就挑自己感兴趣的学吧。于是上班路上的“空脑”时间，就被我安排了听网课这项内容。我在列表里翻来翻去，选择了萌姐的课，一共50节课，音频形式。嗯，这很符合上班路上的设定。
用SMART原则考量一下。S：每天上班路上听一节或者半节课程，并做笔记记录。M：每个月按22天上班时间计算，需要大概三个月听完。听完课程之后，时间管理能力提升一个层次，构建自身的时间管理体系。A：事先下载好音频，防止路上找不到或者下不好浪费时间。R：计划具体，可实现。T：为专门的事情安排了专门的时间，可以完成。
行动：鸡血
上班这种事，被动坚持，不去也得去。于是每天上班路上的时间其实非常的固定，而且可控。最不可控的就是心态，比如哪天心情不好，不想听课，就想听会歌。那没关系，听歌就听歌，只要不是天天听歌就好。
然后，我就开始了计划的实施。值得庆幸的是，我自认为自己是一个行动力比较强的人，跟自己说好的事，比跟别人说好的事更重要。上班路上，我开始在摇晃的地铁与换乘的等待中，边听课边记笔记。
萌姐是一个自带鸡血特征的人，听着听着，我就被她打了鸡血。别的不说，就说萌姐的经典案例吧——1k天小树林计划。她为了实现当外交官的梦想，以提升自己的英语成绩为短期目标，用SMART法则构建了这个1000天计划。简单地说，她每天五点起床，去学校的小树林里学英语，每天学3小时，风雨无阻，穿越冬夏。然后在下一次的英语考试中，实现了排名从末位到首位的逆袭。
这简直太荒唐了。小姐姐竟然可以这样。我是说，她竟可以为了学英语这种枯燥无味的事，每天那么早就起床？！
可是现在的我，也为了每天起来看看书写写文，五点起床。这就是鸡血的力量。
改变：早起
在课程中，萌姐专门强调过早起的好处。
其实，早起的好处谁不知道呢？我也知道早起很好，可我就是做不到啊。我也早起过，可是起来发现没什么可做，玩一早晨手机你敢信？我觉得都对不起我起那么早。
萌姐说早起的那节课，我听了大概也就七八遍吧。从最初的的困惑，到最后的认同，我发现自己开始了转变。
早起时间，是一个不受人打扰的时间，你可以专心做自己想做的事。这是一段整块时间，难得的静谧时光，而且身体状态良好，容易进入心流状态。没错，晚上也是整块时间，但诱惑太多——打游戏、刷淘宝、刷抖音、刷微博、刷朋友圈、朋友找你聊天……与快乐肥宅水一样难以放下的，是手机。
另一点非常重要：早起这种事，是给有梦想、有目标的人准备的。为了早起而早起，没有意义，只会让晚上玩手机变成早起玩手机。可是，我们生命中还是有太多重要的事等着去做，这些事往往被我们拖了很久，最终甚至不了了之。为了实现那些目标、梦想，我们需要跳脱出日常的生活，抽出时间去做些事情。不作任何有关梦想的事，那梦想永远是梦想，没有实现的那一天。
越无知，越无畏。当我知道，那些驰骋商界、政界的牛人，那些耳熟能详的成功人士们大多都在早起时，忽然感到羞愧难当。他们比我忙多了，比我累多了，还能早起学习、锻炼。还有什么借口能让我继续睡下去？
还有，如果不知道早起要干什么，那就先开始早起。或许，慢慢地你就知道你想要在这个时间干什么了。
抱着态度的转变，我开始实施早起计划。并且专门做了表格，来逐日记录。
小成：激励
按21天习惯养成理论，21天是一个周期。我的表格也是以21天为周期进行排列的。
我的第一天，是2019年2月23日。这是一个值得纪念的日子，它是里程碑。到今天4月7日，我的早起日程已经进行了44天，完成了两个周期。按照早晨6：30之前起床算早起的标准来算，这44天里我有两天没有早起，分别是3月2日和3月30日。3月30日那天，我还记录了起床时间6：50。这两天分属第一周期和第二周期，所以经过统计计算，第一周期和第二周期早起完成率均为95%。
我为自己的成绩感到满意。虽然不是百分之百早起，但能达到一天的容错，也已经很棒啦。
说好了，完成自己的计划要给自己奖励。第一个周期完成计划的时候小买了一下（几十块钱大概），这个周期一并补上。于是趁着假期，我约上闺蜜出门逛街。出门前，我给自己想了想预算。本打算500元，后来又调整到了1000元，毕竟是两个周期，要让自己开心，有动力继续坚持才好。
一波买买买，果然心情舒畅了许多，甚至欣赏得到大好的春光了。
回顾这两个周期的早起，我有些新的感悟。其实说是早起需要意志力，不如说是早睡需要意志力。我们不能为了早起而牺牲正常睡眠时间，成年人每天至少睡7小时。以5点起床倒推，睡7小时就是晚上10点入睡。所以，控制住10点入睡，也就基本可以做到5点起床。所以，早睡才是最关键的步骤。
放下手机，拿起明天。
与自己切磋，其乐无穷。
网友评论