【妈妈成长营】田宝妈成长卡20180910第3天

作者: 芳菲_0128 | 来源:发表于2018-09-10 22:42 被阅读0次

（一）习惯管理：

*早起：5：10√

*读书：《非暴力沟通》《庄子》感悟：1.倾听内心的声音，促进自我管理。2.眼界宽了，烦恼就少了。√

*朗读“妈妈成长.能量疗愈”√

（二）情绪管理

*1.感恩：感恩萱妈推荐的运动软件，可以足不出户进行锻炼；朋友提醒我下班直接右拐，不要逆行。感谢你，如此在意我的安危；感恩老公为姐姐家搬家具。√

*2.戒吼：因为有爱所以每句话好好说，每句话好好听！（戒吼第3天）√

（三）家庭管理

*1.赏识家人：姐姐家新装修了房子，从装修到家具逐一欣赏并真诚赞美。√

*2.陪伴沟通：和老公一起看女儿学校的教师节晚会，女儿作为幕后工作者付出很多，隔着屏幕我们在一起。√

*（四）个人提升

1.感知幸福的能力：票据报销后领导第一时间通知我，很幸福。

2.“马上行动”的能力：昨天下载Keep，今天早晨开始使用运动，很棒[强]。

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