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【妈妈成长营】田宝妈成长卡20180910第3天

【妈妈成长营】田宝妈成长卡20180910第3天

作者: 芳菲_0128 | 来源:发表于2018-09-10 22:42 被阅读0次

    (一)习惯管理:

    *早起:5:10√

    *读书:《非暴力沟通》《庄子》感悟:1.倾听内心的声音,促进自我管理。2.眼界宽了,烦恼就少了。√

    *朗读“妈妈成长.能量疗愈”√

    (二)情绪管理

    *1.感恩:感恩萱妈推荐的运动软件,可以足不出户进行锻炼;朋友提醒我下班直接右拐,不要逆行。感谢你,如此在意我的安危;感恩老公为姐姐家搬家具。√

    *2.戒吼:因为有爱所以每句话好好说,每句话好好听!(戒吼第3天)√

    (三)家庭管理

    *1.赏识家人:姐姐家新装修了房子,从装修到家具逐一欣赏并真诚赞美。√

    *2.陪伴沟通:和老公一起看女儿学校的教师节晚会,女儿作为幕后工作者付出很多,隔着屏幕我们在一起。√

    *(四)个人提升

    1.感知幸福的能力:票据报销后领导第一时间通知我,很幸福。

    2.“马上行动”的能力:昨天下载Keep,今天早晨开始使用运动,很棒[强]。

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