(一)习惯管理:
*早起:5:10√
*读书:《非暴力沟通》《庄子》感悟:1.倾听内心的声音,促进自我管理。2.眼界宽了,烦恼就少了。√
*朗读“妈妈成长.能量疗愈”√
(二)情绪管理
*1.感恩:感恩萱妈推荐的运动软件,可以足不出户进行锻炼;朋友提醒我下班直接右拐,不要逆行。感谢你,如此在意我的安危;感恩老公为姐姐家搬家具。√
*2.戒吼:因为有爱所以每句话好好说,每句话好好听!(戒吼第3天)√
(三)家庭管理
*1.赏识家人:姐姐家新装修了房子,从装修到家具逐一欣赏并真诚赞美。√
*2.陪伴沟通:和老公一起看女儿学校的教师节晚会,女儿作为幕后工作者付出很多,隔着屏幕我们在一起。√
*(四)个人提升
1.感知幸福的能力:票据报销后领导第一时间通知我,很幸福。
2.“马上行动”的能力:昨天下载Keep,今天早晨开始使用运动,很棒[强]。
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