周检视（11/12-11/18）

本周计划

1.早起（每天5:10前）

2.阅读《好好说话2》《麦肯锡教我的工作方法》

3.日跑5KM

4.更文1篇

完成情况

1.早起全部完成。

周检视（11/12-11/18）

2.阅读

《好好说话2》是奇葩说团队合理铸就的一本教人们如何在人际沟通中说好话的方法类的书籍。

那么书中哪些方法在实际生活中运用的呢？

关于开篇中提到“改变，影响他人决策”中提到，想要改变他人都看法与想法，必须先了解做到这点的难点在哪里。

第一，人们都会有逆反心理，一般人都不愿意轻易接受被改变这种做法，因为人们内心深处都有一个自我形象维护的潜在心理趋向。

第二，在没有真正成为对方的信服者前，对方会对你所提的改变建议有所顾虑。

第三，因为对同一件事，每个人思考的方式是不同的，所以大家都会用自己思考的方法来定义同一件事，而产生结果就可能是截然不同的。

这是无法轻易说服与改变他人的主要原因。

那么如何克服这些困难来改变他人呢？书中提到可以在以下三方面作思考。

1）如何降低对方的抗拒心理

2）如何增强对方的信任感

3）如何引导对方用正确的思维方式思考问题

这些定义关键问题的方式，就是对要解决的问题对症下药。

《麦肯锡教我的工作方法》，这本书是碎片化阅读的。其中“框架思考方法”是一个很不错的思考方式。

那么什么是“框架思考”呢？就是拒绝徒劳的思考。比如：你想提升自己的人际沟通能力，那么你首先需要思考你理想中的人际沟通能力是怎样的？并且你想达到怎样的人际沟通效果。

比如可以在工作中减少与同事产生沟通误解，可以说服孩子端正学习态度，或者可以提升自己在团队中的影响力。

其实，这些就是思维框架中的“设定目标”。

接着，就是思考怎样行动才能达成这个目标，这就是如何拓展思维框架。

最后，在思维框架中找到自己真正要解决这个问题的底层逻辑。怎么理解这句话呢？比如提升人际沟通能力，真正要解决的是在职场中避免陷入办公室政治。那么，明白了真正的问题所在，那么解决问题就会变得更加简单了。

3.日跑5KM

本周周五及周六没有进行跑步。

原因主要如下：

（1）周五早晨体检，所以身体必须保持充分休息，来确保检查结果都OK。本次体检可视检查项中“血压正常”（一个月前检查下血压57，偏低）。晚上部门聚餐，晚归。

（2）周六早晨出门办事，晚上父母家晚饭后与两老闲聊后晚归。

4.更文1篇

本周更文完成。