日更44

今天去跑了五公里，第一次觉得自己棒极了。还帮哥哥写了一篇发言稿，非常优秀。

孩子们要百天誓师大会了，给她们录了一个小视频，我超级害怕拍照，没有办法接受胖了十几公斤的我，在别人镜头下的样子。

日更已经逐渐形成习惯，我打算在日更50天的时候退出日更的活动。因为很多时候，我的文章都是自说自话，质量太低，不如自己写在日记本上。就打算每周一篇高质量的文章，一年能有50篇就算我今年的大成就了。像这种日记形式的，纯属凑字数的，就在日记本上写了，不再公开写了。

用了一个星期的时间，总算摸清了我所有的工作时间即安排。对于今年的Flag，有了比较清晰的安排。

第一，健身。每天早上需晨跑40分钟，搞定早餐。每周五，周六，周天去健身房跑步锻炼，或参加单车课。周一视情况而定。其余时间不固定。

第二，古筝。每天练习一个小时，有新曲子的情况下，需两个小时。

第三，写文。一周一篇高质量的文章，每天日记小结。

第四，尤克里里。两周一首曲子。

第五，读书。每天一至两个小时，一个星期一篇摘抄或心得，可发出。

第六，控制自己，不点外卖，一周两天轻食，表现好，奖励一次炒米粉。

日更50天时退出日更活动。