日常生活中，有很多的中小学生，一提起考试就是一脸的嫌弃。没放听到老师说要考试或者测验，班里大多数同学都会像听德云社相声那样发出一声长长的“吁……”声。
单从表面看来，考试好像真的给孩子们带来了不少的压力。所以，双减政策下，专门提出了“减少各类阶段考试”的要求。除了期末考试之外，九年义务教育阶段孩子们的考试就会少了很多。
考试变少了，孩子们自然是特别高兴的。但是，我们细细想来，孩子们讨厌的，让孩子们痛苦的，真的就是考试吗？
下面我想分享一下中小学学习策略专家叶修老师的一些观点，五各位家长朋友共勉，谢谢。
经过叶老师深入的分析，发现，让孩子感到痛苦和烦恼的并不是考试，孩子们对考试本身是不带感情色彩的；真正让孩子感到痛苦的是考试过后随之而来的评价。比如父母会依据考试成绩来评价自己的孩子，甚至拿自己孩子跟别人比较；老师有时候也会因为考的不理想批评或者点评学生；同学之间由于成绩的差异也会有各自的评价和想法；最重要的一点是，如果自己努力了那么久，成绩却不如人意，就会怀疑自己。正是这些令人厌烦的评价，让学生对考试产生厌恶之情。
想要降低考后评价对孩子的负面影响，也是需要多方努力的。父母要减少由考试成绩引发的对孩子的批评，要更加关注孩子的学习动力、学习态度、学习方法等等；老师需要避免公开排名，适当引导班级内的竞争性文化，避免学生之间的相互评价；不过最重要的还是学生自己的心态。要意识到考试对于我们学习的作用和积极意义，做好自己学习过程中的每一步，不要太在意别人的评价，这样，我们就可以最大限度地降低考试带个我们的负面影响。
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