运动分解到最简单，从徒步开始，慢慢的有一天，我开始挑战跑步，认识了一些朋友，得到朋友的支持和帮助，突破了10公里，结识了更多的人，跑步运动，循序渐进。
早起跑步，早起给你能量，自律，安静的感觉，看见太阳照过来。设备衣服都准备好，就会迫不及待去跑步。
我坚持了54天每天运动15分钟。明天开始可以尝试每天早晨运动15分钟，早晨运动给我能量，自律，安静的感觉。
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本文标题：时间管理100讲019【习惯】每天和身体谈一次恋爱
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