【Day25】今日阅读《心流》。
1.要达到“心流”的状态，首先就要做到专注。放下或者隔绝那些会对你产生干扰的东西。看书喜欢玩手机，那就把手机断网，放远一些。
想起Alex曾经分享过的一个方法：什么对你产生干扰，就把它写下来，扔掉。这也适用于专注，写下脑海中的事情，给它安排一个处理方法，然后继续专注当下的事情。
2.在不断地迎合别人的口味中，我们变得没有“自我”，成为的是别人想要的人，而不是自己想要的自己。
所以，经常有人说，做自己，做真实的自己。和自己对话，听听内心的声音。
001 专注是心流的关键。
002 适当的独处有利于形成“自我”。
003 不持续练习不会提高，持续下去主要不是靠耐心，而是靠不断发现技巧上的微妙差异，靠持续存在的关注点。
1.要达到“心流”的状态，首先就要做到专注。放下或者隔绝那些会对你产生干扰的东西。看书喜欢玩手机，那就把手机断网，...
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本文标题：专注当下，活出自己
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