学会读书和践行

加入读书营以为是读书，输出感悟。结果一年结束后才发现所有的输入输出都是为了践行。读了那么多书，为何还过不好这一生？那是因为你没有行动，没有将书中知识拿来运用。

前两个月我试着每周读一本书，并输出感悟发出来，自我感觉还不错，以为自己读了很多书，认识上体验上升了一大截。可是听到猫叔的分享后，打脸了。只知其一不知其二，跟猫叔想着飞，就要践行，所有的读书、分享和链接都是为了升级认知系统，而不是为了做而做。

回顾这一年的读书营的经历，我也深有体会，精读营期间我阅读《TED演讲的秘密》，并参与线上微演讲和线下单位的演讲，我对写演讲稿有了比较深入的体会，也刷新了我的读书践行的认知。

五月份开始跟着虚舟老师学习反思，又精读了《原则》、《复盘》、《自我观察》和《好好学习》等书。从以往情绪化的状态逐渐走出来，不停地询问自己事情的真相是什么，我究竟想要什么......在不停地追问下，我开始反思，寻找属于自己能做什么、承担属于自己的那份责任。
虽然现在在生活中我依然还会有情绪困扰，但是我很快地识别坏情绪，从评判者角度滑到学习者角度，多从积极的一面思考问题，多从自己能做的那一面思考问题并且着手去做。

学会鼓励与夸奖他人

我是一个内向不爱言谈的人，对人不咸不淡，对事秉承事不关己高高挂起。看似自己不惹事，安分守己，其实自己已经封闭了心门，不愿和人主动交往，看事物也是灰色的。这从平时的说话中能够感受到自己从内而外发出来的都是抱怨和责备，犹如口臭，从自己嘴巴里发出来的不自知。但是从别人哪里得到的反馈，自己又无法感知，意识不到自己的问题，只是想不把责任推到外界。

这两天老公出差。我一个人接送孩子不方便，用原来的旧车接送孩子会限号，而用新车车牌号是郑州的不用限号，我就想开新车。而当我说出要用新车的时候，我老公说你还是你打的吧，担心我的安全。我也能体会到老公的关心，但是我更愿意相信他是担心给新车蹭着了。想一想我开手动挡的旧车就行，新车手动挡有什么困难。我一直也没开过新车有点胆怯，平时老公老是这样暗示我也就没怎么尝试，可是这一星期我就要体验，掌握开新车的感觉。如今老公担心是和居心，原因之一就是老公担心蹭了他的爱车罢了。当我这样想的时候我就忍不住生老公的气，抱怨他的私心。

开新车的胆怯归结到老公的自私，进而抱怨。而抱怨会让我们对外界忍不住批判，看不到他人的优点和可以鼓励的地方。这就是平时我情绪的触发点和处理问题的模式。

前半年期间我曾阅读过《不抱怨的世界》，践行不抱怨21天，期望自己能够控制这样的消极情绪，但是没有坚持到底。而后来通过读书、反思和践行，我的抱怨的习惯稍加收敛，现在慢慢地好多了。比如我每天在语音写作中坚持自我表扬和赞赏家人。前期阶段我看不到任何希望，时常回到旧有的模式，而当我坚持小半年，虽然这中间也断断续续地，我现在心胸宽阔很多。

一件小事，坚持做，慢慢地就看到复利效应。鼓励、夸奖对方你会获得不一样的力量。同样的一件事，带着情绪处理问题终究会产生矛盾和误会，而善于鼓励、表扬对方并且善于发现对方的亮点和潜质，别人也会表现你期望的样子，这一点在孩子和老公身上我看到这一点。