回顾我的2019

作者: 爱自己1985 | 来源:发表于2019-12-21 08:15 被阅读0次

就剩下9天了,2019年就要过去了。

我意识里是希望2019年能够快点过去,在这一年里经历了很多,也许在未来的人生的长河里,这些经历不算什么,但是现阶段我没有做到很好的自我接纳。

3月份因为同事的举报,我有将近一个月陷入委屈的情绪当中,我发现自己特别的在乎别人的评价,当发生冲突的时候,首先会去想是不是自己哪里做的不对。

后来随着调查的进行,发现只是一些误会,慢慢的化解了。

8月份通过简友的介绍,购买了育儿、历史、英语课程课程,开始的时候信心满满,下班后的时间,大多数用来陪伴你做游戏、阅读英语绘本、看英文电影。

坚持了一个多月,看着群里那些孩子学的特别的好,我又开始有些焦虑,后来听听带班老师的讲解,觉得每天有一点点的进步就可以。

但是到了10月份,发现自己投的P2P,将近有20万有可能回不来,开始陷入深深的焦虑,这里面有10万是负债,想着自己接下来要还的房贷、装修贷、信用卡,希望能够失而复得,每天关注微博平台上的消息。

将近两个月的时间处于抑郁的状态,内心无力,感觉不到快乐,深深的自责。

后来这个事情被老公发现了,开始我们发生了激烈的冲突,他非常的愤怒,我拒绝沟通,冷战的一段时间。

为了拜托这种焦虑、害怕的情绪,感觉自己的心灵像一座孤岛,我报名了一些心理学的课程。现在学完了行动力的课程,主要是教我们要学会:1、了解情绪、接纳情绪。2、了解自动思维,将自动思维的负面转化为正面。先挑好苹果,在处理坏苹果。3、给自己订立小目标,行动起来。

在这个学习的过程中,我还是习惯性的向外求,看着群里的分享,我觉得她们的内心力量好强大。

现在的自己还有一些混乱,我觉得应该学会放下对自己的苛责,学会去接受自己的平凡与不足。

不过通过这些事,老公开始关注我的情绪,安慰我,告诉我:钱真的丢了,也没事,一起努力赚回来就是了,别想太多。

2019这一年,跌跌撞撞,原本平静的生活被打乱了,我需要行动起来,去寻找内心的力量。

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