周瑜如的情绪管理课程
1、情绪有明面上的，有潜在的，好比一座冰山，展现出来的是冰山一角，潜在的隐藏在水底。
如何解决：和善的家庭是基本保障；绘本、卡片游戏可以用来引出冰山下的情绪。
2、青春期（12岁以后）的孩子如何沟通？
多去倾听，使用接话把方法，引导出青春期孩子的埋怨跟压力，需要注意的是不能打压孩子；正确引导性冲动，多坦诚沟通。
3、大人的情绪管理
a、感官的快乐（没有孩子之前的二人世界去吃个美食、看个电影）
b、幸福的快乐（疲惫一天之后，晚上看着孩子睡着的面庞）
c、意义的快乐（自我价值、对他人价值，比如志愿者）
昨晚下班到家就跟王溪一起学习，期间在时间的压迫下情绪出现了几次“小高潮”，得亏妻子及时参与进来，把我替换下去。
这样的情绪小高潮，在王溪上学的两个周来并不少见。其根本的原因到底是什么？
刚入学时，我跟老师讲过，王溪可能短时间内成绩不是很好，是因为在入一年级前我跟妻子从没有教过她诸如识字、数字等的知识。但，我相信王溪的“后劲”会很足。原因在于我自信于她以后学习习惯的养成。
现实情况是，当我看到老师下发的“成绩”时，王溪的分数有些没有超过班级平均分时，那感觉就像我的股票市场，纵然理性认为逻辑很好，但短时间的亏损依然让我很难接受。
我总结我不够成熟，追究事物过于执着细节（身临其境，不能自拔），大局观把控差些。
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