提升幸福感的100件小事

提升幸福感的100件小事

1. 每天闹钟一响就立刻起床。反复赖床并不会让你更有精神，干脆利落起床吧。

2. 叠被子。回家看到整齐的床铺心情舒畅。

3. 起床后喝一杯水。补充水分的同时也精神许多。

4. 吃早餐。早餐是一日之魂，一定要吃。

5. 每周给自己订一束鲜花。十几二十块钱，买一个星期的好心情，很值。

6. 用棉柔巾洗脸。 干净又方便，擦完脸还可以顺手擦擦桌子，非常实用了。

7. 用电动牙刷。妈妈再也不用担心我不爱刷牙。

8. 使用湿厕纸。谁用谁知道。

9. 将普通卫生巾换成棉条或者液体卫生巾（针对女生）。棉条和液体卫生巾真是神奇的发明。

10. 每天洗头。今天要是不开心一点，都对不起我这刚洗完的头发。

11. 买一个好用的、速干的吹风机。坚持每天洗头的重要助攻。

12. 穿不带钢圈的内衣（针对女生）。解放自我。

13. 随身佩戴一件心水小物。项链、戒指、钥匙链、或是钱包里的一张照片。一定要是自己特别喜欢的那种。

14. 整理手机相册。无意义的截图和自拍都删了吧。

15. 整理电脑桌面。能有效改善上班的心情。

16. 清理通讯录里已经想不起是谁的人。记不住的TA，不如删了TA。

17. 取关已经很久没打开的公众号。时间有限，真没空关注那么多内容。

18. 屏蔽每天用工作内容刷屏的人。眼不见为净，分清工作和生活，更容易快乐。

19. 少刷微博和朋友圈。要知道，世界上还有很多更有意思的事情。

20. 换最舒服的床单和被罩。每天至少有三分之一的时间在床上度过，当然要用最好的床品。

21. 定期（大概两年）换一次枕头。一个好枕头会让睡眠质量大大提升。

22. 一套真丝睡衣。略贵，但真的很值。

23. 一条又大又软的浴巾。还是那句话，越是常用的，越应该买最好的。

24. 阳光好的时候晒晒被子。阳光的味道胜过香水。

25. 在床边铺一块地毯。整个卧室都会变温柔。

26. 每周至少做一次扫除。其实做家务有助于释放压力。

27. 清除冰箱里的冰霜。一个整洁的冰箱，会让里面的食物都看起来更高级。

28. 冰箱里多准备一些保鲜盒。能够保存更久，而且整整齐齐。

29. 很久没吃的水果和蔬菜果断丢掉。当然最好还是早点吃。

30. 擦干净窗户和镜子。感觉房子都增值了。

31. 擦亮你的水龙头。房子增值系列。

32. 卖掉闲置的电子产品。别总想着备用，你不会用的，而它们只会越来越不值钱。

33. 如果要买电子产品（比如手机），请买最新款的。新款当然贵，但带来的满足感值那个价。

34. 很久没换手机的话，就换一个手机壳。开心程度仅次于换手机。

35. 丢掉破损的手机数据线。数据线如果开裂就换了吧，别总想着缝缝补补又三年。

36. 周末宅在（干净的）家里一天。宅家真的挺幸福的！

37. 及时倒垃圾。不解释。

38. 抽屉里使用收纳盒。柜子同理。

39. 扔掉抽奖、满赠得来的廉价奖品。它们除了占地方之外别无他用。

40. 准备一把趁手的拆快递的刀。拆快递应该是人生最爽的事情之一了吧。

41. 把过季的衣服和鞋子洗干净收好。早收拾早省心。

42. 衣柜里喷一点香水。切记要选个喜欢的味道。

43. 扔掉两年都没穿过的衣服和鞋子。承认吧，这辈子你都不会再穿了。

44. 扔掉洗到变形的内裤和袜子。对自己好一点，即使没人看见。

45. 扔掉买衣服时送的购物纸袋。反正也不会再用的。

46. 洗衣服的时候加一点柔顺剂。衣服都变得很温柔呢。

47. 使用烘干机。烘干机是最伟大的发明之一，不接受反驳。

48. 用洗手液代替香皂。爱上洗手。

49. 早晚各梳头五十下。我的发际线还可以再抢救一下！

50. 彻底空瓶护肤品/洗发水/牙膏。空瓶，夺么有成就感的事。

51. 不要因为打折促销而买用不到的东西。有朝一日，你会感谢自己的克制。

52. 在能力范围内买最好的。

53. 每天称体重。最简单的减重方法，就是每天坚持称体重。亲测有效。

54. 坚持吃维生素片。补充维生素不难，难的是坚持。连每天坚持吃维生素这种事都能做到的人，做什么都会成功的吧！

55. 吃水果。多吃多吃多吃。

56. 多喝热水。热水太好了，赞美热水。

57. 餐具要买最好看的。做饭和吃饭都更爽了。

58. 及时刷碗，不要积攒。晚刷不如早刷。

59. 把小金属勺换成小木勺。跟冷冰冰的金属勺子不同，一把小木勺会自带滤镜光环，让厨房都温柔许多。

60. 买一个长柄海绵杯刷，把杯子彻底刷干净。杯子干净透亮，白开水都变得贼拉好喝。

61. 拥有一台烤箱。提升厨艺的神器。

62. 扔掉积攒的一次性筷子和塑料勺。反正留着也不会用系列。

63. 一个好用的音箱。收拾屋子的时候听听广播或音乐，家务好帮手。

64. 出门旅行时给自己寄一张明信片。寄和收的时候都会很高兴。

65. 买一台足够大的电视机。电视尺寸与幸福程度成正比。

66. 睡前读10页书。放下手机，多看看书。

67. 点一只香薰。 看着小火苗跳动的时候会有一种莫名的安心。

68. 天气好的时候去公园散步。既健康又能看风景，还能学习广场舞。

69. 每天走一万步。我妈和医生都这么建议的。

70. 给好朋友打个电话。散步的时候可以顺便打电话了。

71. 周末给自己做顿饭吃。做得好吃就能自信心爆棚，不好吃就当省钱了。

72. 逛超市，推购物车的那种。一边花钱一边觉得自己真是勤俭持家。

73. 存钱买一件喜欢了很久的东西。买买买的快乐。

74. 去听爱豆的演唱会。每分每秒都幸福的两个小时。

75. 每年至少旅行一次。世界那么大，多出去看看。

76. 没有顾忌地大吃一顿。偶尔放纵一次，没事的。

77. 去电影院看一场盼了很久的电影。越是喜欢的电影就越应该去电影院。

78. 去书店或者图书馆坐一下午。平静又奢侈的时光。

79. 逛美术馆。试着静静欣赏，不拍照的那种。

80. 出门前喷一点点香水。跟洗头同理。

81. 跑步。跑之前有两件事要注意：1.热身。2.开启微信运动。

82. 换个新发型。发型对心情的影响很大！从头开始，换个心情。

83. 进家门后把换下来的鞋子摆整齐。一个整洁的门口，很有必要！

84. 购买化妆品赠的各种小样，趁早用掉。用完小样的一刹那也会觉得很爽。

85. 睡前涂唇膏和护手霜。比白天涂效果更好，事半功倍。

86. 泡脚。如果有条件可以升级为泡澡。

87. 铺桌布。让房间变温柔系列。

88. 养一盆植物。推荐绿萝，浇水就能活。

89. 吃一块巧克力。巧克力是能带来快乐的食物。

90. 吃火锅。没有什么烦恼是吃一顿火锅解决不了的，如果有，就吃两顿。

91. 跟父母聊聊天。家人最令人安心。

92. 吃一顿妈妈做的饭。平凡的幸福。

93. 送爱的人一件小礼物。比送自己礼物更高兴是怎么回事。

94. 不做月光族。适当理财。

95. 坚持运动。出出汗其实特别爽！

96. 有一个健康的身体。健康才是最大的幸福。

97. 对服务业人员说谢谢。道谢和被谢的都会感觉很好。

98. 按时还信用卡。虽说信用卡就是用来透支的，但按时还钱也挺爽的。

99. 撸猫。总有一天我们都会有猫的！

100. 每年为自己的生活写一篇年终总结。时光匆匆匆匆流走，给自己留点回忆。