1.每天只喝白开水,不喝其他饮料之类的
2.每天看书,只看10页,看懂内容,很快就会看完,而且内容也少。
3.每天刷题至少20道,关于自己感兴趣的、正在学的、专业领域的或者是自己工作内容相关的都可以。
4.每天记五个英语单词,早上6:00-7:00这个时间段记最好,五个也很少,很快就能掌握。
5.每天练字10分钟,写字贴刚好两页,坚持每天都写,时间也很短,可能你刷抖音也会用10分钟。
6.每天吃一个水果,什么水果都可以。
7.每天写一篇文章,字数不限,要求不限,想写什么写什么,自己保存起来,时间一长,就见效果。
8.晚上23:00准时睡觉,早上6:00准时起床,6:00起不来的,6:30也可以,起来就记单词。
9.每晚睡觉之前先泡个脚,水温不要太高也不要过低,刚好让脚感觉到暖和就行。
10.每天晚上坚持把第二天要做的事记录好,到第二天晚上把做到的事✓了,再进行下一天的计划。
有一句话说得好,时间从不说话,但是他什么都知道,每天10个坚持做十件小事,慢慢养成好习惯,愿我们都能变成最好的自己。
每天坚持做几件小事,养成几个好习惯
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