2020年06月04日 星期四
本周核心焦点
- 完成提问训练营第一版内容开发
【生产力版块】
今天我做了什么？
- 本职工作
- 巡检滦平项目，出具巡检报告。
早上首次会，听领导叨叨叨了一个多小时；
去现场检查，爬上爬下四个小时，走了一万三千多步；
回公司内业检查，两个小时翻了上百份资料，核对资料是否齐全，时间顺序是否正确；
晚上回宾馆又花了两个小时编写巡检报告，如实反馈问题，提出整改建议。
原想回到宾馆可以把我承诺出去的教练兑现掉，把提问营的内容赶快写一写，可是浑身酸痛头发沉，只能再推迟了……今天消耗的有点多了，好在明天下午就回去了。 - 跟陶总聊了聊，理解项目上实际工作中要面对的各种现实困难。
身在集团，在我的权责范围内，我会尽可能给出实实在在的支持。
启动聆听，在他措辞谨慎的沟通中，听到那些没有直接说出口的话，理解到他真正想要表达的意思，更有效的回应他。聆听无处不在。
- 巡检滦平项目，出具巡检报告。
- 个人成长
- 知道今天整天跑工地，起早把昨日复盘给写完了。
简书系统维护不能发表，好在我有Hexo博客一直在同步使用，#论狡兔三窟的必要性#
现在看起来，早起写复盘倒也是可以的，这个经验可以推广试用一下。要点信息都有时间记录或微信记录随手留存，写复盘的过程实际上就是整理提炼再思考生发一下，这部分可以加快速度压缩时间。
- 知道今天整天跑工地，起早把昨日复盘给写完了。
- 价值输出
- 提问营开发-如何破冰；
时间紧迫，即便身体疲劳，也实在无法安心去睡。
夜里十一点去洗了个澡，抖擞精神又写了四十分钟，把开场破冰的讲解思路梳理了一下，记录了几个灵感和要点，都是最简单的记录，能量有限，先紧着最关键的做，剩下的部分留给「隔夜效应」吧，我相信可以的。
写很容易，想比较消耗时间和精力，一边要把相关的内容都讲到，还要控制内容量别扩展的太多了，还要把全部内容用一个最舒服的顺序组合起来，保证逻辑通顺进度合理，能够听起来容易接受。反复推敲修改，好在这四十分钟并不白费，获得了一些推进。
- 提问营开发-如何破冰；
- 健康
- 昨晚没有强撑，早早就睡了，今早也没有特别早起来，总算是睡够了七个半小时，为今天的消耗预先积蓄了能量。
- 家庭
- 半梦半醒间给家里通了个电话，出来两天了，很想念她们~
- 小确幸
- 滦平如家的早餐不错，很丰盛，尤其西红柿打卤面特别好；
- 滦平项目餐厅的饭也不错，幸亏我不在这里常驻，不然又要横着长了……
今天我略胜一筹 的是什么？
- 第一课的最后一部分终于获得了突破；
之前憋了两天也没有什么思路，现在看起来，那都是在酝酿啊~ - 只记录要点，而没有陷在细节中；
这个方式可以推广使用，调整自己的思维和写作方式；
一直喊着“先完成再完美”，实际上一直还是在原来的习惯中从未改变，是时候做出真正的调整了。
今天我可以更好 的是什么？
- 疲劳的时候不如回来先小睡半个小时，有了精神再做事可能效率更高一些。
接下来做成什么我会比较满意 ？
- 第一课全部内容完成，周五晚上要做出一版PPT来（这个任务怎么一直就完不成呢？！）
【作息管理版块】
本周作息管理目标
- 23点 前入睡达成3天
- 睡眠时长7.5h 以上达成3天
昨日今晨睡眠时间记录
- 入睡时间：22:30
- 晨起时间：06:27
- 睡眠时长：07:57
达标进度
- 昨日早睡
【已达成 】- 本周早睡已达成 2/3天
- 昨日睡眠时长
【已达标 】- 本周睡眠时长已达标 2/3天
有什么想法？
- 真累急了，也没有什么不能早睡的……
【能量提升版块】
今天我想要感激欣赏 哪些人或事？
- 感激努力的自己；
我很欣赏你的责任心，这会支持你在困难的境况中，依然坚持去做应该要做的事情。
今天收获到了什么智慧 ？
- 相信「隔夜效应」，把没有完成的细节先放下，安心先往下走；
只要要点框架已经有了，补充细节是很容易实现的，先立框架，先完成再完美。
来来来，玩儿命自夸 时间到
- 尽管内心焦虑，但实际上进度一直是在推进的。我就欣赏你的这种特异功能，无论多紧张，无论拖延的多么严重，无论前期进度多么滞后，你总能有办法按期交差，并且品质还都是不错的，并不会因为赶工就水得一塌糊涂，你到底是怎么做到的？
- 无论心中多慌乱，表现出来的都是稳稳当当胸有成竹的样子，你这个素质不去做大事真的可惜了~(＾－＾)V
- 看起来没有推进，实际上都在你心里酝酿呢，酝酿到了火候就会喷薄而出，难怪你虽然常常踩线但总是能保质保量完成。就欣赏你这种暗潮汹涌的劲头！
【和自己待一会儿】
今天最想对自己说的一句话？
- 今天巡检就要结束了，你还有两天两晚时间，甩开障碍加油冲，你一定可以完成！
【当日总体回顾】
当日价值投入时长：11.5h
当日满意度自评分：6/10分
ChangeLog
2020-06-05 08:44:54 更新 by 大谨
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