清晨在楼顶花园跟着视频做舞动治疗,今天谈到肩膀的问题。
一个紧绷,高耸的肩膀,它在述说些什么信息。
我早就觉察到自己无意识间就会把僵硬的肩膀耸起来,尤其是内心觉得焦虑和压力大的时候。肩膀要承担的担子太重了,心里没注意到,身体却反应出来了。
这个时候,我会下意识的放松肩膀,同时告诉自己:放松放松,我可以承担的。就算承担不了,也可以放弃的。肩膀不要太累了,我会量力而行,我会照顾好自己。
潜意识里面的自我对话会起作用,肩膀渐渐卸下重担,整个身体渐渐变得轻盈。
许多个清早,我在楼顶的蔬菜花园跟着王宇赤老师的视频做舞动练习。站在天幕下,头顶偶尔飞过隆隆作响的飞机,眼底是刚刚苏醒过来的城市郊区。茄子豇豆丝瓜苦瓜茉莉花葡萄围在我身边,这也是极好的植物疗愈。
愿我的肩膀,我的整个身体在天地间轻舞飞扬。
肩膀紧绷的隐喻 肩膀紧绷的隐喻 肩膀紧绷的隐喻
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