随着人们锻炼意识的增强，瑜伽也越来越被大家熟知，练习瑜伽的人也越来越多，喜欢瑜伽的人也越来越多了。
喜欢练习瑜伽是好事，瑜伽不仅可以锻炼身体，改善体态，还可以放松减压，帮助灵性成长，可谓好处多多。
每每看到瑜伽大神们晒出来的高难度瑜伽体式，无不赞叹且竖起大拇指：太厉害了！自己什么时候能够做到这样啊……我自己也不例外，也会羡慕人家可以如此厉害。
可是，羡慕归羡慕，静下心来想想，能做到那些高级体式固然很厉害，但真的有必要那样吗？把能做到高级体式作为目标，是真的在瑜伽吗？
不完全正确。
首先，瑜伽不是杂技，可以说瑜伽是一种工具，通过瑜伽练习，内在可以让我们身心灵更加平衡，外在可以让我们改善体态，强健身体等等。只要在练习过程中，能够感受到身心的变化，自身状态越来越好，那么就是很好的收获了。
其次，每个人的身体状况不尽相同，练习时间长短不一。由于身体结构本身的问题，和身体状况的不同，有些体式不适合做。也就是说，由于身体个体差异，不是所有体式都适合做，有些体式身体条件不允许，根本做不了，甚至于可能会给身体带来损伤。
所以说，这种情况下，真的没有必要去追求一定要做到哪些体式，享受练习的过程才是最重要的。
最后想说的是，如果你的身体条件允许，并且也练习了足够长的时间，那么，很多事情真的是水到渠成的，那些是所谓的高难度体式，慢慢的也就可以做到了。并且，在专注练习、坚持练习的这些时间里，自己能够获得的东西，远远不只是能够做到什么高难度体式，还有更加健康的身心，精神、灵性方面的成长，等等……
能够获得的将是更加难得且宝贵的财富！
所以啊，坚持正确地练习瑜伽吧，平和的心态，宁静的内心，平衡身和心，关注自己的呼吸，关注自己当下的身和心，关注自己当下的感觉，不必刻意去追求什么，享受练习的过程就好了，也许你想要的，不经意间就来了~
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