迈克.A.辛格《臣服实验》摘录9：P67
1.我认清了一件最基本的事，那就是我的个人好恶并不会引导我的生命。通过放弃那些强大力量对我的控制，我让一个更加强大的力量来指引我的生命，那就是生命本身。
2.我明白了臣服是通过两个非常不同的步骤来完成的：首先你必须放开那些来自内心和大脑的个人好恶；然后，借由第一步产生的清晰思路，你只需要看看当前的情况需要你做些什么。如果不再被个人好恶左右的话，那你又会如何行动呢？跟随更深层次的指引将会让你的生命去到另一个方向，那与你的好恶所指引的方向完全不同。这就是我对臣服实验能做出的最清楚的解释了，它已经成为我精神生活和世俗生活的根基。
反思：
1.人的本性是好逸恶劳的。如果人完全顺着自己的本性走，最终的结果很可能就是躺平。所以人不能让个人的好恶来引导自己的生命，而是接受生命本身这个更加强大力量的指引，带着使命感生活。
2.臣服实验就是先放下内心的好恶，然后做当下应该做的事情。有时，我们很幸运，我们贪爱的事物刚好就是当下我们应该做的事情。做自己喜欢的事情，真的很幸福。但很多时候，我们讨厌的事情却是当下我们必须做的事情。这时我们要放下抱怨和不满，完全接纳臣服，找到事情的价值和意义，做好当下应该做的事情。
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