为什么现在有不少人，工作强度并不高，既不是辛苦的体力活，也不是高强度的脑力活，却总感到累呢？
而有些人从事着高强度的工作，却依然神采奕奕、热情不减，让你劳累的真的是工作吗？还是另有原因？
大多数身心疲劳都是由于内耗造成的
我们从小都会被教育要成为一个诚实的人，不能做偷鸡摸狗的事，因为那是坏人的行为。这就是超我，超我通常以“应该是”的方式出现。可是，由于竞争的压力，或者是生存的需要，人们往往又会做出一些与自己的价值标准完全相反，甚至背道而驰的行为，不知不觉间就把自己活成了自己曾经讨厌的那类人，这就是生活所呈现的“如是”。
当“应该是”与“如是”产生冲突时，内耗就开始了。
消除内耗的最好方法就是君子坦荡荡，当你知行合一的时候就不会有内耗产生，你的精力将会变得旺盛，生命将充满活力
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本文标题：反“内耗”
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