自我暗示可以改变坏心情

    有时候，我们突然感觉到自己心情很差，该怎么办呢？其实，这时候，我们可以利用积极的心理暗示。一个人在心情低落时，总是想把自己封闭起来，什么人都不想见，什么事都不想做，直到心情变好为止。可是，在任何时候，我们需要明白这样一个道理，即使心情再差，还是要生活，学习，工作。所以，给予自己积极的心理暗示，告诉自己，其实我很快乐。为了证实自己真的快乐，你可以装出一副很开心的样子，保持友好的笑容，心情看起来很愉快，这样，过不了多久，你会发现，自己就真的摆脱了坏情绪的困扰，真的变得快乐起来。