今天又去健身房了了，越来越发现坚持每天健身太难了，我坚持了第3天，感觉有些坚持不住了。不过最后还是克服了懒惰，后来去了健身房，不过感觉体力跟不上，于是美腰运动只做了1300下就回去了。心想，锻炼2天休息1天还可以，然后把跑步加上，应该维持一星期锻炼5天不成问题。
从健身房出来，我去了理发店，常给我理发的理发师说，我头发现在又硬又直，我心想，自然我的头发发质是软的，怎么会变直。想想，最近一直在补钙，饮食就是牛奶和鸡蛋牛肉，坚持了一个月，应该和这个有关系。原来只是因为膝盖疼，想着应该加上营养，没想到头发竟然变硬了。网上说，发质硬，说明营养不错，气色不错，发质也是反应一个人的精神状态。
坚持锻炼的好处是不言而喻的，现在就希望自己身体好，不要去医院，好好照顾好孩子和父母，有时候害怕生病，所以提前预防，希望自己有个好身体。
坚持运动，让我看着比同龄人年青很多，因为感觉有活力有朝气，干什么都有劲。我一天最大的愿望就是好好上班，每天坚持运动就行。
健身房，每天去，感觉体力实在跟不上，维持一星期去健身房4次就行，身体也需要休息，只有休息好了，下次锻炼才能有好的状态，就像我今天一样，急于求成，导致今天感觉体力不支，真的是欲速则不达，减肥需要循序渐进，罗马不是一天建成的，自己的这身肉也伴随了我这么久，怎么可能一天两天就减肥了。
好事多磨，坚持就是胜利，把钙补好，营养加强，时间长了，肯定会有效果的，运动是减肥最好的，通过节食减肥，感觉人精神状态不好。
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