今天学习内疚与攻击!
听到团长讲到很多妈妈听了亲子工作坊的课程后感到很内疚,自责。这本是善良人的底子!如果内疚自责太久就会形成抑郁。
今天觉察下我的内疚和自责!我确实感觉自己什么都没做好,时刻攻击着自己。我见到孩子玩麻将时内心在想着:完了!又像我一样没出息了,真没用啊…
谢谢脑子里自动冒出来的这些声音!
今天看到一则新闻,一男子31岁跳楼,砸中两女孩子三人同时死亡!
新闻下面有好多评论鄙视那位跳楼者!看到这里我竟然也感到很悲伤!
晚上做好饭把我的焦虑唱出来了!唱着唱着心里的悲伤就流出来了!
网友评论