锻炼的过程最艰难的应该是每一次承重能力的挑战上，每当拿起哑铃开始部位锻炼时，心里都会问自己：要不要试一试重一点的？
我比较喜欢背部锻炼，并不是轻松舒适，而是我能在这方面的锻炼上感受到强烈的成就感。
当身形强壮的男生做背部器械锻炼选择承重47公斤时，我选择了37公斤，只有一片重量之差，但我可以坚持做下来，虽然重得想哭。
杠铃划船也把2.5公斤换成了5公斤，坐姿划船也慢慢尝试49公斤，实在做不动再换回到39公斤。晚上梦里都是疼痛的记忆，切身可感，内心却有一份满足感和成就感。
在浏览新闻时，不经意间看到一幅图片：一位国外的老奶奶，自来卷的短发已经苍白，脸上也布满了岁月的痕迹，胳膊上明显看得出老人斑，背部也有点驼，但是身着粉红运动衣的她，双手稳健地拉起了左右两边装有4片重的杠铃，如果一片按最少重10公斤算，再加上杠铃自身的重量15公斤，她最少拉起的重量是95公斤（190斤）！
这肯定离不开平时的锻炼和不断加重的过程，虽然说这位老人的面容已然老去，但是身体年龄不见得就比面容年轻的青年人老很多，从这位老人的双眼中我可以感受到很坚定的生命力。
想想现在很多年轻人熬夜、猝死、眼袋深黑，我觉得生命的过程不应该被生活压榨地走完，我们想做很多、想获得很多，也要腾出时间让我们的身体去感受身体的生命与活力，为每天程式化的工作之余注入一点儿生活的意义，为自己。
网友评论