7月22日，太阳位于黄经120°，一年中最热的节气大暑开始。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也”。大暑的气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑时值中伏，滇中虽然阴雨，却有高温天气，即使无“火炉”之威，但也酷热难耐。
《大暑戏赠希古》
宋 张耒
去年挥汗对淮流，寒暑那知复一周。
土润何妨兼伏暑，火流行看放清秋。
鬓须总白难相笑，观庙俱闲好并游。
只怕樽前夸酒量，一挥百盏不言休。
大暑三候：初候，腐草为萤；二候，土润溽暑；三候，大雨时行.
初候，腐草为萤。萤火虫分水生与陆生，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；
二候，土润溽暑。天气开始变得闷热，土地也很潮湿；
三候，大雨时行。时常有大的雷雨会出现，大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
《大暑》
宋 曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
“隆暑方盛气，势欲焚山樊”，夏日炎炎，酷暑难耐，或许你经常会想，在古代没有空调，也没有这么多消暑神器，古人是怎么度过这炎炎夏日的呢？
| 冰鉴 |
消暑吃冰不是今人才有的特权。自古以来的人们便是将冬天的冰块储藏起来，来年炎夏取出使用，以降暑热。《诗经》中就有奴隶们冬日凿冰储藏，供贵族们夏季饮用的记载。曾侯乙墓出土的铜冰鉴是一件双层的器皿，方鉴内套有一方壶。夏季，鉴、壶壁之间装冰，壶内装酒，可使酒凉。
| 扇子 |
古代的老百姓主要靠扇子纳凉，扇子多是用竹编的，称之为“摇风”，又叫“凉友”。有钱人家会买用绢帛制成的扇子，摇起来也轻松，如果是文人墨客再在扇面上写诗作画，更增添了一些情趣
| 瓷枕 |
瓷枕是我国古代的夏令寝具，它清凉沁肤，爽身怡神，枕着它睡觉当然就凉快啦。
| 冰食 |
冷饮在古时被称为“冰食”，除了把冬天的冰藏于地窖之外，唐朝末期，还发现夏天制冰之法。人们在无意中发现硝石溶解于水时会吸收大量热量，使水温降低，甚至结冰。于是很快有人利用硝石的这种特性，在夏季制作冰饮料，将糖和一点香料溶在水中，然后将水放入罐内；取一个大盘，在盘内盛上水，将罐置于盘水内，不断地在盘中加入硝石，结果罐内的水结成了冰。尝一口，又凉又甜，直冰到肚子里。
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