训练目标：减脂，体重下降两三公斤，达到65kg左右的程度，六块腹肌明显。
目标一定要具体和明确，才能很好的行动和检视。
最大的困难：贪吃，控制不了嘴，哈哈，我会努力加油哒。
具体训练计划：
力量训练每个部位4-5个动作，时间四五十分钟，力量完游30分钟左右的泳，差不多25米长的泳池，来回20圈左右，一千米左右，半小时完成。
胸：各种推胸和夹胸。
背：各种划船
腿：各种蹲
肩：各种推肩
手臂：各种弯举。
休息一日。
现在是五月中旬了，目前体型如此，体重66.6kg。
还有半个月时间，加油，目标能完成。
2020.05.14
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