减重

作者: 游子早睡早起 | 来源:发表于2023-04-11 19:53 被阅读0次

想减重也不是一天两天了，过往在15、16年左右体重到达过顶峰150左右，后面那几年陆陆续续就降下来到122左右，到了20年在北京又胖到接近150，老同学那的伙食是真的太好了

过往两年也就是想想而已，没有多大的行动力，行动也就三天打鱼，两天晒网的状态。前两天就很突然刷抖音一些帅哥通过坚持跳绳瘦下来塑形的过程，还进入到他的谁社群，买了跳绳器，每天必须得打卡，要不然会被踢出来，接下来就有了我的每天跳绳打卡项目，现在已经一星期了。

有人告诉我他们公司有产品可以健康瘦下来，其实董老师就是最好的例证，运动不一定会减下来很多，主要还是顺其自然，想坚持运动了，每天早起站桩也一种运动，增加跳绳有氧运动，让自己能量状态更好，也希望有个更好的形体状态。

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