怕

亲爱的解憂爷爷：

最近好吗？你们那儿天气如何？北方这冷的让人挪不开腿呢。后天我们就开学了，从小到大从未摆脱过开学恐惧症的我，心情差的要命。不过，这并不是我今天给你写信的原因哦。

心里很难过因为自己不完美。一个新高一学生，好不容易适应了住宿生活，和同学到现在也没熟悉过来，大概因内向吧。

因自己文静和彬彬有礼，人群中总很特别，所以班里大多数同学都还蛮喜欢我。

但我并不开心，尽管大多数人都对我很好很礼貌，但我们不熟。班里女生少，我一直都特别羡慕的一类女生，无论男生女生和她关系都特别好。

或许这是一种持久的人格魅力，一开始喜欢，熟悉了成为朋友更喜欢，可我不是，总感觉保持着一种微妙距离。他们会喜欢我，熟了后发现我并不文静就会讨厌我，就会很不一样。

我羡慕那些自由有着真实自己，还受人喜欢的女生，而内向的我，永远都不会展露真实自己受人喜欢。

腼腆敏感内向，所以很痛苦很拘束，我缺少勇气，也缺少能力，所以痛苦无助不会与人交际，爷爷，你觉得这样有着距离感的相处好吗？

我还是很孤独。因为我们不够熟。总觉得熟了的我不会被喜欢，也开始逃避可以更熟的机会。

为什么大家都不敢开我玩笑呢？总敬而远之的样子很让人伤心。可以给大家看一看，我需要大家帮助。

最后谢谢大家和爷爷。

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你好。解憂爷爷看到你的来信了。

感谢信任。

小义工会安排上故事版的事宜。你也可以把来信发到笔友圈，看看其它小伙伴有什么建议。

你对自己的描述很清晰，对自己的认识也很全面。你知道自己内向敏感细腻，渴望亲密情感又害怕自己不能被接纳，认可。心里总是无法接受自己真实的样子，也就难以在别人面前真实地展示自己，无法袒露情感，无法真实地表达自己，也就无形中推开了别人，让人觉得难以靠近。

文静有礼，像是一个保护层，你其实并不喜欢，那种微妙的距离就是真实的心与心的距离，你不愿走出自己的围城，别人也无法接近。这样的心态往往与家境有关，父母对孩子关爱，无条件接纳，是孩子自信的源泉。

你说羡慕那些真实自然自在的人，坦率真挚，其实，你也可以试着做那样的自己。即便有时不够文静，起码，真实的自己更完整更鲜活，我们都有那样的部分，渴望被看到被发现。

允许自己脆弱，允许自己求助，允许有人看到真切的自己，才能建立深度的情感链接。从喜欢自己、接纳自己开始，真实的自己往往更可爱。

安好。

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老师，你好！我是严重性恐惧女性。结婚一年还是处。我能想到的记忆中没有任何性侵、性伤害事件。不知从什么时候开始谈性就及其害怕。

婚前甚至不敢有任何知识探索，洗澡时也不敢碰，觉得一碰就会血流成河，痛苦不堪。婚后，大量学习和心理治疗。

理论上提高了，对性有了正确认识。但实践中还是恐惧，害怕，夹腿，推搡哭喊。

我也去看了性治疗师，后来认为我应去做催眠。可能内心深处有忘记的伤痛存在？母亲早逝，和父亲关系很淡，一路靠自己。伤心难过时，都觉得是因没妈妈。和老公关系，因为性基本破裂，为此发生很多争吵，甚至他动手打了我。

我想问问老师，学了那么多性知识也有提高。为什么还是害怕进入，任何进入动作都让我毛骨悚然。

其实，我很坚强。

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你好。感谢信任。

你所描述的这种情况，属于性心理障碍的一种，是性交恐怖的表现。看得出你为此很是苦恼，婚姻关系受到影响。你也为此做了很多努力各种尝试，希望能够克服心理上的困难。

你或许觉得委屈茫然，孤单无助，觉得很困惑，为何学了很多知识，也做了心理治疗，却依旧无法跨越这个恐惧呢？

所谓身心一体，很多时候，我们的内心世界会通过身体来寻求表达，身体的抗拒和排斥往往也是内心对亲密关系的恐惧，背后则有很多复杂可能。

比如母亲早逝，死亡恐惧对一个孩子的冲击会难以承受，血流成河的想象不知从何而来，会让人联想到母亲分娩的场景。

你说不知从何时开始谈性色变，或许当时发生了什么特别的事？害怕进入就像是守着自己的围城，无法信任任何人也困住了自己。恐惧背后，或许还有强烈的怨恨，愤怒，难以言说。

随着青春期身心发育，很多身体的，情感的记忆也会逐渐复苏。还有，一个女孩对性爱的态度，多半与成长经历和家庭环境有关，过于严苛或者回避的态度，说明可能存在某些早期的内心创伤，需要被看到，慢慢修复。

性行为是亲密关系的重要组成部分，意味着彼此接纳认可，足够的安全和信任感，意味着可以全身心接纳另一个人进入自己的世界，彼此交融。

所以我们谈到性心理问题的时，多半是在探索亲密关系问题，也在探索一个人与自己的关系，与自己身体的关系，以及女性角色和性别认同问题。

你提到从小与父亲关系比较疏远，或许也是其中一个因素。因为一个女孩子成长过程中最初接触到的异性关系，就是父女关系。以后的异性关系，亲密关系，情感关系，多少都会不觉中重演早期的模式。

你也提到，老公因为无法与你亲密而愤怒，甚至动手。或许这样的伤痛，这样的伤害对你来说也是很大的冲击，就像是用身体推开了爱你的人，身不由己，也像个茫然无措的小女孩，瑟瑟发抖不知所措。

我还是建议，通过接受比较长程，正规系统的心理治疗帮你去探索自我，发现内心那些冰封冻土带里的伤痕，帮你慢慢修复，慢慢建立起对身边人的安全信任感。

你可以试着了解，熟悉，探索自己的身体，从自慰开始，学着接纳自己的身体。

夫妻之间也可以试着从互相帮忙手淫开始，学着去接受对方的身体，彼此都需要多些耐心，互相鼓励。老公的接纳，认可，肯定，包容，对你来说就是最好的情感支持。

有些伤痛深埋心里，因为太过痛楚，所以一直被掩盖，理性知识无法化解情感的冰封。所以我们需要更多内心探索，希望通过这些努力，可以帮你逐渐感受亲密关系里的暖意，少些恐惧多些温情。

也希望终有一日，你可以感受到身为女性的美好愉悦。

祝好运。春安。