已经有超过200人在一起练的“八点法”又称情绪释放技术（Emotional Freedom Technique,EFT)是一种新兴的心理治疗技术，它就像是一个"情绪橡皮擦"，可以快速的抚平情绪，即使是非常严重的心理问题，在EFT的辅助下，也能立即获得纾解。当负面情绪出现时，只需要简单的步骤与操作，就可将负面情绪排除，情绪就能获得平衡。
EFT在北美洲、欧洲及澳洲广泛的被心理学家、医师、治疗师及辅导工作者采用，世界各地有成千上万来自不同背景的人在日常生活上使用EFT来解决自身或个案的问题，不论是情绪、心理甚至是生理上的种种困扰。
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精简版8点法步骤：
第一步评估：
描述困扰事件并打分。1~10，1分轻微，10分严重。
第二步启动：
右手四指敲击左手刀切口，并用一句话启动。
“我深深地接受和爱我自己，虽然我·····（填入自己的实际情况，如头疼、焦虑、太胖、讨厌某人……）”，重复6~7遍。
第三步依次循环敲：
依次敲击8个点，边敲边说心中想说的话，每个点6~7下。
顺序为：眉毛内侧、眼睛外侧、眼睛下面、人中、唇下、锁骨下、腋下、头顶。
如已很熟练，可进阶。至腋下（自尊点），可说“我有资格愤怒…，等于我就有资格平和…（即相应的反义词），至头顶处，输入正向语。如，“从当下开始，我选择健康地活着……”
整个过程可反复2~3轮，每轮结束深呼吸，评估，直到感觉症状减轻。
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