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五月复盘

五月复盘

作者: 橙橙cici | 来源:发表于2022-06-03 11:30 被阅读0次

    前段时间都在忙考试,趁端午放假可以缓冲一下,来做个简单的复盘吧。

    终身习惯

    睡眠

    挺好,没有熬夜,即便第二天有考试也不会特别特别晚睡觉,毕竟我是很在乎白天学习效率的,所以睡个好觉就尤为重要了

    运动

    这段时间关注饮食比较多,加上时间比较紧张,没有做特别剧烈的运动,但都有保证每天步行6千步的

    冥想

    有做的

    日记

    5月31天,在24天里有写日记

    比较随性,内容都是跟自己对话的碎碎念,不为记录而记录,想写就写,想写啥就写啥

    专业

    6门专业课,已经考掉5门了,端午过后还有一门,挺好

    阅读

    最近没有很充裕的时间用来阅读,都是利用睡前(如果不能立即入睡)&早起(如果那天醒的比较早的话),会把床头读物拿来翻翻,夜深人静时会看小说,清晨万物复苏时看修行,蛮好,还有其他类型的书也会混搭在里面

    饮食记录

    向良羽姐姐进行一日三餐的打卡有半个多月了,攒了有50张,挑选了其中很好看的拼个图嘿嘿

    而这半个多月,我也掉了近4斤的肉肉了

    掉秤是结果,相对结果而言,我更享受整个过程~

    备好食材,亲自洗涤、切开、摆盘,再拍个美美的照片发给姐姐,然后享受营养健康、吃下去不会给身体增加负担的食物,真的很治愈,就连之后的收拾碗筷我都是享受着的。

    在姐姐的引导下,我的摄入也相对均衡,口味也慢慢倾向清淡,胃口也在慢慢变小,这是一个很自然的过程~饮食也会辐射到其他的行为习惯,比如排便、睡眠、精气神,再到工作效率,我是有所体会的~并且,每天想着吃什么怎么吃,甚至同种食材变着花样来,关注这些生活细微处,会让我更加热爱生活,在尽可能地让自己的生活更精致美好一点。

    同时,我也意识到了“专业的事应该交给专业的人去做”这句话的含义,嚷着减肥减肥好些年了,即便成功过,但过程都好辛酸,不是节食断食饿肚子就是剧烈运动整的自己心力交瘁,并非长久之计。

    但现在每天按着姐姐的来,我的体重在稳稳下降,同时内心也很充盈舒适,每一件事背后都有学问,我打算事后还得请教姐姐有关食物营养方面的书籍啥的,重视饮食,重视健康,让自己和家人都吃的又好又健康,生活地有品质,是我下一阶段要去做的。

    小确幸

    协和安宁缓和医疗志愿者培训——

    小组三次学习讨论会

    第一周会议的复盘我已经写了

    后面两周的我打算利用这两天时间复盘一下,特别第三周我还做了会议主持,这方面的感受也可以写写(所以在这里就不赘述啦)

    西府小聚MDT,写了一篇活动报告,还登上了镇江日报hh,这里感谢侯老师和高阳老师

    考完了五场本学期专业考试,还有一场实习前考试

    考试月嘛,很稀松平常的,但为啥特地拿出来说呢?

    是因为我发现自己相对之前表现地更加沉着定静,不管做什么事,都是那种“活在当下、享受过程”的状态,其实这个月做的事情挺多而杂的,专业课复习和考试、志愿者培训学习和每周会议、参加活动回来之后写稿、已经对自身行为习惯的关注,还有各种社交和舍友朋友家人等等,尽管事情看上去多了一些,但我并不慌乱更不会心浮气躁,不会特意去多事找事,也不会推诿拖沓,事情来了我就去做,做好手里的事,关注眼前的人,所以时间都用来做事了,前两周周复盘也没写(着实是没时间),但我却并不感到是被事情包裹了(但凡有这种感觉的话,我也会按下暂停键,让自己松弛下来),随之而来的感受是我的身心更加自由了。

    我想这一切可以用今早刚好翻开的那本书的名字来诠释,和繁重的工作一起修行hh生活工作即修行的道场~

    哦对了,我发现我跟之前还有一点不太一样,就是会磕cp了,喜欢看各种平台上情侣之间的甜甜的互动(特别是那种相濡以沫的时间相处地很长但依然保鲜的~),看的时候嘴角会微微上扬,会发自内心地深深地祝福他们,这跟之前可太不一样了(之前看的时候酸溜溜的,然后心里还一阵堵)

    而且我还观察到一点,不管在现实生活中还是网络上,我都发现,大部分的情侣,两个人都是越处越像的,像性格、穿衣风格甚至五官上都会越来越近似,大部分哈,没有说全部,所谓相似,才会更有默契,更加惺惺相惜吧hh

    哈哈,不过我不急啦,只是认识到这一点之后,我突然在择偶上要求更高了一点,就是在外在形象上会比之前更有要求些,希望他平日里会稍微顾及下自己的形象吧,也不能太粗糙吧,当然我也会在这方面下功夫的,因为毕竟两个人在一起是互相影响的,前提得看上眼吧。

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