终身习惯

睡眠

挺好，没有熬夜，即便第二天有考试也不会特别特别晚睡觉，毕竟我是很在乎白天学习效率的，所以睡个好觉就尤为重要了

运动

这段时间关注饮食比较多，加上时间比较紧张，没有做特别剧烈的运动，但都有保证每天步行6千步的

冥想

有做的

日记

5月31天，在24天里有写日记

比较随性，内容都是跟自己对话的碎碎念，不为记录而记录，想写就写，想写啥就写啥

专业

6门专业课，已经考掉5门了，端午过后还有一门，挺好

阅读

最近没有很充裕的时间用来阅读，都是利用睡前（如果不能立即入睡）＆早起（如果那天醒的比较早的话），会把床头读物拿来翻翻，夜深人静时会看小说，清晨万物复苏时看修行，蛮好，还有其他类型的书也会混搭在里面

饮食记录

向良羽姐姐进行一日三餐的打卡有半个多月了，攒了有50张，挑选了其中很好看的拼个图嘿嘿

而这半个多月，我也掉了近4斤的肉肉了

掉秤是结果，相对结果而言，我更享受整个过程～

备好食材，亲自洗涤、切开、摆盘，再拍个美美的照片发给姐姐，然后享受营养健康、吃下去不会给身体增加负担的食物，真的很治愈，就连之后的收拾碗筷我都是享受着的。

在姐姐的引导下，我的摄入也相对均衡，口味也慢慢倾向清淡，胃口也在慢慢变小，这是一个很自然的过程～饮食也会辐射到其他的行为习惯，比如排便、睡眠、精气神，再到工作效率，我是有所体会的～并且，每天想着吃什么怎么吃，甚至同种食材变着花样来，关注这些生活细微处，会让我更加热爱生活，在尽可能地让自己的生活更精致美好一点。

同时，我也意识到了“专业的事应该交给专业的人去做”这句话的含义，嚷着减肥减肥好些年了，即便成功过，但过程都好辛酸，不是节食断食饿肚子就是剧烈运动整的自己心力交瘁，并非长久之计。

但现在每天按着姐姐的来，我的体重在稳稳下降，同时内心也很充盈舒适，每一件事背后都有学问，我打算事后还得请教姐姐有关食物营养方面的书籍啥的，重视饮食，重视健康，让自己和家人都吃的又好又健康，生活地有品质，是我下一阶段要去做的。

小确幸

协和安宁缓和医疗志愿者培训——

小组三次学习讨论会

第一周会议的复盘我已经写了

后面两周的我打算利用这两天时间复盘一下，特别第三周我还做了会议主持，这方面的感受也可以写写（所以在这里就不赘述啦）

西府小聚MDT，写了一篇活动报告，还登上了镇江日报hh，这里感谢侯老师和高阳老师

考完了五场本学期专业考试，还有一场实习前考试

考试月嘛，很稀松平常的，但为啥特地拿出来说呢？

是因为我发现自己相对之前表现地更加沉着定静，不管做什么事，都是那种“活在当下、享受过程”的状态，其实这个月做的事情挺多而杂的，专业课复习和考试、志愿者培训学习和每周会议、参加活动回来之后写稿、已经对自身行为习惯的关注，还有各种社交和舍友朋友家人等等，尽管事情看上去多了一些，但我并不慌乱更不会心浮气躁，不会特意去多事找事，也不会推诿拖沓，事情来了我就去做，做好手里的事，关注眼前的人，所以时间都用来做事了，前两周周复盘也没写（着实是没时间），但我却并不感到是被事情包裹了（但凡有这种感觉的话，我也会按下暂停键，让自己松弛下来），随之而来的感受是我的身心更加自由了。

我想这一切可以用今早刚好翻开的那本书的名字来诠释，和繁重的工作一起修行hh生活工作即修行的道场～

哦对了，我发现我跟之前还有一点不太一样，就是会磕cp了，喜欢看各种平台上情侣之间的甜甜的互动（特别是那种相濡以沫的时间相处地很长但依然保鲜的～），看的时候嘴角会微微上扬，会发自内心地深深地祝福他们，这跟之前可太不一样了（之前看的时候酸溜溜的，然后心里还一阵堵）

而且我还观察到一点，不管在现实生活中还是网络上，我都发现，大部分的情侣，两个人都是越处越像的，像性格、穿衣风格甚至五官上都会越来越近似，大部分哈，没有说全部，所谓相似，才会更有默契，更加惺惺相惜吧hh

哈哈，不过我不急啦，只是认识到这一点之后，我突然在择偶上要求更高了一点，就是在外在形象上会比之前更有要求些，希望他平日里会稍微顾及下自己的形象吧，也不能太粗糙吧，当然我也会在这方面下功夫的，因为毕竟两个人在一起是互相影响的，前提得看上眼吧。