力量训练中，每个人（在训练中的人们）都会有最轻和最重的重量也就是A点到B点，而在此之间的那段重量也就是你能自己独立完成最多次数的安全部分。而我要说的是最轻和最重两端的训练感悟。
当你在做最轻的重量会很轻松，动作几乎不变形犹如教科书般的呈现；反之，当你用身体极限重量在做功的话，此时你的目标肌肉得到的泵感是很低的，为啥会低呢，因为重了，你的身体1.要保持平衡 2.要竭力完成整个动作所以会做的次数极少（1-3次）而这里有个要点：最轻的重量你能把它当做最重或者就是重的份量来做吗？最重的份量你用潜意识告诉自己没事，我有搭档真的要有搭档，还有就是标准的做一次，完成最轻和最重的你都会有进步，都能给你加强精神力量（自信）
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伪代码表达上述逻辑关系 ages = [n1,n2,n3,n4,n5] ages = sorted(ages) ...
太阳最晒，砖头最重，只有手里的笔杆最轻
世间皆自扰， 谁怜谁结网。 自己二字最重， 也最轻薄。
始终说不出“我爱你”， 这个最简单， 也最复杂， 最重，也最轻的词语。 始终说不出“我想你”。 只有星星和黑夜 懂...
从最重（63.8）到最轻（58.2），从4月4日到7月25日，少了十斤多。从最轻日到今天，两个月的时间里也是“跌宕...
最蓝是天 最白是云 最轻是风 最重是雨 最美是情 最爱是你
解决的最轻，最重，矩阵乘法，大整数乘法以及排序（快速排序，归并算法）。快速傅立叶变换，Karatsuba乘法算法 ...
把精力放到最需要，和最重要的地方 每天打这么多鸡血，你是否也感觉自己想法多了，行动也多了？《这样学英语最轻松，高效...
人生最重要的事情，就是先学习会如何让自己活得开心和轻松。 1/ 轻松不意味着不做努力 有很多人都觉得，最轻松的就是...
本文标题：最轻和最重
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