昨天晚上，何必爹跟我谈起手机使用时间的问题。当我看到微信赫然排在第一位，消耗电量高达36%的那一刻，我内心其实是拒绝接受这个现实的。我的大脑快速运转，像过电影一样认真回忆24小时内我是如何沉迷于微信的。
早上睁开眼睛，拿起手机看时间，顺手点开位置最显眼也最方便触到的微信。加入007后，微信群多了几个，但都设置了消息免打扰。只有「一天不学英语，罚款100块」这个群我设置了接收消息，因为我要及时给成员点评作业。
尽管其它群消息免打扰，但是消息提示红点却总是能成功俘获我的注意力。不过根据我的回忆，即使我查看了群消息，除了花费注意力，似乎并不能得到太多有效信息。
这跟刷朋友圈的性质是一样的。前不久乘坐地铁途中，我亲眼目睹一个女孩从上车到下车的30分钟内，经历了点开微信——浏览多达三四十个对话框——以巨快的速度把朋友圈从头刷到尾——返回几个对话框参与聊天——回到手机界面的流程。这个流程是在整个乘车过程中重复进行的。你问我为什么当时我那么闲？一来我很久没进省城，有点晕地铁；二来我满脑子装着007作业的事情，想收集素材；三来？我的手机电量不足了。
不过，由此我明白一个道理。朋友圈作为记录生活的途径是比较理智的心态，但是如果你想通过朋友圈寻求点赞和存在感，那就省省吧。因为大部分人需要处理诸多微信事宜，根本没那么多时间和精力仔细看你发了什么内容。这是一个略微伤感的事实，但却也是一个令人深省的事实。
微信批阅完毕，接下来我录好清晨朗读发至语伴，花费大约20分钟。
然后来到微信读书继续看《当下的力量》，花费大约30分钟。
本周的培训结束，准备返程，途中N次点开微信查看信息。这个行为是习惯在作祟，而我也很自然地被大脑控制住。
我也是在查看电池用量的时候，才不情愿地承认我向微信投入了如此多的注意力。这一可怕的事实证明，习惯的力量有多么巨大，元认知能力就有多么重要。
凌晨一点，何必睡了。我到英语群跟成员告知，周末我要对微信进行断舍离，作业会在晚上统一点评，随即退出微信。
周六8点起床，洗漱完毕，来到厨房，我把筒骨从冰箱里拿出解冻，并准备早餐。同时，打开微信读书，听《当下的力量》。
再忙也要好好吃早餐
9点，早餐准备完毕，拍照，登录微信晒个图。期间英语群有两位同学交作业，虽然提前告知会在晚上点评，但内心的责任感驱使，我花五分钟做了点评。群成立一周多，成员有四个，每个人的英语水平不同。我们选用百词斩，每天背10个单词，并选择一个单词的例句进行录音打卡。一天不打卡，自觉发红包100元，由打卡者领取。第一位加入者是公晨磊，群标题也是由他制定的。我看到群标题的一瞬间，就被他学习英语的决心感动了。所以，对加入群的每一位成员，我都会尽自己所能帮助他们学习英语。
随后，我回复了两个微信信息。一个是来自陈厚的信息。他看到我做的玉子烧，询问做法和工具，我把网店地址发给他。另一个是来自天华的信息。他看到我早餐图里的坚果，截图跟我确认。
大概八分钟后，我的元认知开启，该跟微信说再见了，于是我毅然决然退出了微信。
9点半左右，我把大虾拿出解冻。这时，筒骨解冻完毕。将汤料黄芪、枸杞、葛根、红枣、薏米、姜片和筒骨进行简单清洗后入锅，然后，将何必全天的辅食——枸杞红枣粥和十谷米粥清洗后放入炖盅。
10点，叫小懒虫何必起床，这也代表着我的角色从厨房主妇切换为妈妈了。何必喝奶的五分钟，我把餐具洗干净。然后，我们一起玩拼图。先拆解一个青蛙拼图，她很快就完成任务。接着，我拆解两个拼图，她也能较快完成。我打算给她一点挑战，最后一次我拆解了三个复杂的拼图。她先观察了一会，中途出现着急情绪，但在我的鼓励下顺利完成拼图。
忙里偷闲，何必自己玩玩具的时候，我打开暴虐跟读练习了30分钟。夏老师采用英音辅导，今天学习的单词重读和连读，是我平时没有注意到的地方。
陪伴何小姐花费大约3个小时。
13点，午饭时间。何必爹做了油焖大虾。尽管他对我饭前消毒嗤之以鼻，但还是用了我买的新盘子，还帮我摆盘。
你的爱藏在每一道菜里面
午饭过后，继续陪何必玩，大约3点半，我们都睡了，直到快五点醒来。
18点，何必爹去买菜，我带何必下楼，坐旋转飞鱼，两块钱十分钟，却带给她很多快乐。坐完飞鱼，我们去小广场自由活动20分钟，随即去小区门口坐了摇摇车，约10分钟。
你的笑脸是最美的图画
19点，晚饭时间，依然是何必爹下厨，菜式简单，但却美味。
用爱制造
20点，家务收拾完毕。坐下来陪何必看动画，花费大约20分钟，随后，打开简书整理文章，回顾微信断舍离的一天。
有那么几次，我以为自己要登录微信了。
一次是没带现金，换硬币需要扫码的时候。我选择了支付宝。
第二次是我没带门卡，门禁按键按不出的时候，我想给何必爹发个微信。我选择了直接打电话。
第三次是我想查看成员作业的时候，我担心有人忘记打卡，想去提醒一下。我选择了相信他们的自制力。
总之，微信并不是我必备的身体器官，只是我误以为它是。我以为自己离不开它，以为它也同样需要我的关注。但是，一切都是我的幻觉。
它只是一个工具，一个功能齐全的好工具，一个功能齐全又让你差点离不开的极好工具。我感谢它，因为它让我结识了一群共同成长的好朋友，它让我的生活变得便利很多，它让我能跟好友实现即时沟通。同时，我也应该学会放下它，去做更多有益于个人成长的事情。就这样，与你若即若离，却又相处融洽。
当你深深地扎根于你的体内，成为你思维的观察者时，你会很容易地进入当下时刻。——《当下的力量》
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