百人百天百炼第二模块19

百人百天百炼第二模块19

早起篇

早上起来好困难。再不起就来不及了！翻身坐起，以最快的速度穿衣洗漱。开始读国学经典《道德经》。今天读第41章～45章。

6:00参加YY语音早会！大咖分享跑步，从140多斤现在变成马甲线！儿子6岁跟妈妈一起参加马拉松比赛，跑完人生中第一个小马！每一个成功者的背后离不辛苦的付出。然而上升到兴趣爱好后，就不会觉得辛苦。

冥想篇

今天的冥想时间短，感觉很快就结束了。做了呼吸练习！

运动篇

每天一万步，让自己更健康！走路也可以练习冥想，可以断舍离，还不错呢！

总结篇

每天忙忙碌，时间过得好快呀！晚上帮主在群里给大家讲话。看到帮主的孤独。高处不胜寒就是这个道理。沙老师说是深反省深沉淀的开始。愿71在帮主的带领下越来越好！