2018-12-15 晨间日记

2018.12.15 （六） 农历  冬月初九

天气：晴，-7~2，空气 轻度污染

纪念日：无

昨晚就寝：22:43      今日起床：5:03   中间醒了一段时间   半小时左右

昨日事件回顾：7点18起床  写日记，洗漱，准备早饭，去上班，路上一修读书，上班间隙扫读了《晨间日记的奇迹》《奇特的一生》《自控力》，回来路上听了《叶斌时间管理第2讲》

昨日饮食：健康餐      昨日锻炼：通勤路上跑步，上班站立

昨日交际：早上老妈微信沟通  

昨日精进：

1、一修读书《精进上》   提升基本素养（时间：用合适的态度做值得的事、选择：隐藏假设和害怕错误后果、行动：克服拖延症立即行动）

2、读书《晨间日记的奇迹》 看完了  感觉很一般

3、读书《奇特的一生》 读完之后觉得不太能读懂，就是说作者用一套方法详细记录了自己一生的时间的使用

4、听书《叶斌时间管理第2讲》 把大脑里的事情记录下来

5、读书《自控力》 还不错，里面有一些实用的方法，比较受启发

今日计划：1、一修读书  2、《这本书能帮你戒烟》  3、  4、晨间日记的奇迹

昨日反思：

1、昨天忘了给老妈打电话，问询身体的情况，对家人关注不够

2、昨日没有社交，自己还是有社交恐惧症

3、昨日没有参加公司小讨论会，还是有点源于社交恐惧

4、昨天晚上背又痛了，要排上日程

昨日小确幸：

1、看了很多书

2、昨天天气很好

3、睡到7点多，真的很爽

今日计划：

1、和伟小东沟通计划   2、炖只鸡  3、去逛街看电影~~

今日心得：

人生很美好~~要快乐地生活~~