所有评判的能量都是双向发挥作用的，只要我们保留评判，不管当下这个评判的对象是谁，这股力量就不仅会向外，也会向内消耗自己的力量。
二元对立的思维方式所带来的问题就是人们的生命就像钟摆一样，只能在两个极端跳来跳去：
要么压抑什么都不说，要么爆发，口不择言；
要么控制，要么放弃；
要么捆绑共生，要么隔离、疏远。
所以，在这些人的关系中，要么讨好别人，要么得罪别人，再也没有别的可能性了。如果实在还要加第三个选择，那么就是割裂自我，不再认同自己真实的需要，而不断去否认或淡化它。这更像是“伪佛系”状态，通过制造距离来消弭在亲近的关系里求而不得所带来的挫败感。
所有起过的心念都是一股能量，都会留存在潜意识里。正向的念头会助人助己，负向的念头自然也会伤人伤己。
世界就是自己的投射，如果真实地做自己、表达自己，就会得罪别人，这就透露出一个重要的信息：在某个层面，你和自己的关系是不好的。人格背景里那股尖锐的攻击性的能量一直都在，所以一旦放开社会人格的伪装而真实起来，这股能量就会喷涌出来，让别人感到不适。更重要的是，这股攻击性的能量在用语言表达出来伤害别人之前，它已经留存在你的意识中多年了。它如同缓释胶囊一样，不断地释放出否认、怀疑、责备、羞辱……这样的能量一直在伤害你自己。不然，你以为那些突如其来的愤怒或者突然袭来的无力感、无意义感是从哪里来的？
成熟的标志就是尊重不同的文化、不同的价值观，放下那些个人化的标准，平和地看这个世界的多样性、看一个人的复杂性。同时，不会因为看到一些负面的事情而惊慌失措，甚至大失所望，或者愤愤不平、心灰意冷，觉得世界辜负了自己的美好期望，而是借由这些线索看到自己的盲点，看到自己成长的方向。
当你进入一个更高的思考维度——这个维度可以覆盖不同的价值观。在高维世界，你获取的信息、能看到的美、体验到的丰富性将完全不同。
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