国庆期间，大宝说了他的计划：10月1日一天写作业，2-3日去外婆家玩。实际上10月1日10：55了还没有开始。此时我有一个愤怒：现在开始写，马上就吃饭时间了，写个1小时又要去吃饭，写个p！再觉察到：1小时写作业时长是够的，之后是可以休息的。我看到了自己的一个信念：作业要一直写，不能停。而实际上这个要求是非常苛刻的！
前面的烦躁皆因这个潜在的信念而生出。
写下，平和，抄下自己的卡，继续自己的学习之旅。
国庆期间，大宝说了他的计划：10月1日一天写作业，2-3日去外婆家玩。实际上10月1日10：55了还没有开始。此时我有一个愤怒：现在开始写，马上就吃饭时间了，写个1小时又要去吃饭，写个p！再觉察到：1小时写作业时长是够的，之后是可以休息的。我看到了自己的一个信念：作业要一直写，不能停。而实际上这个要求是非常苛刻的！
前面的烦躁皆因这个潜在的信念而生出。
写下，平和，抄下自己的卡，继续自己的学习之旅。
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2019.4.1觉察日志
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2021年1月7日 天气:阴 第1周第4天觉察日记 主题:觉察幸福的情绪习惯 4天0次 早上上班的路上习惯性的打开...
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本文标题：2021第178篇 觉察日志
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