管理情绪

我很少发脾气，但较高频率地对着亲近的人生闷气，是一个不会管理情绪的人，也算不上是一个心胸宽阔的人。但会管理情绪以及成为一个心胸宽阔的人是我追求的目标之一。

在这样追求目标的过程中，渐渐发现，会管理情绪的人应该是一个很理智的人，理智地预见事物发展的状态以及事物所涉及的各方利弊。会管理情绪的人，也很通透，看待问题很通透，以至于近乎淡漠了。是不是理智的人，都会冷漠一些？在学会管理情绪的过程中，我发现自己好像越来越冷漠了，像是个没有感情的人。我一直在想念，却对自己的想念视而不见。

想要变得心胸宽阔一些。观察过身边的朋友和家人，发现我们真的很少有人能做到心胸宽阔。大家都不够宽阔，会抓着过去的事、过去的人不放。可是明明已经时过境迁，明明已经物是人非，我们却还是凭着心里的一点儿不甘心、不乐意抓着很多不愉快的事和人，不放过自己，也不放过他人，心里怀着怨恨和不愉快。

该怎么才能做到心胸宽阔呢？