1、今天的观念把昨天的观念由观者本身延伸到所观之物上。你是神圣的,因为你的心是上主天心的一部分。因着你的神圣本质,你目光所及之处必然也是圣洁的。 “清白无罪”意味着没有罪污。你不可能只有一点儿无罪。你不是无罪,就是有罪。你的心若是上主的一部分,你一定是清白无罪的,否则就表示他的天心中有一部分是有罪的。你之所见,关乎他的神圣性,而非你的小我,因此,与你的身体无关。
2、今天需要练习四次,每次三至五分钟。试着将这四次平均分摊在一天内,尽可能多做几次“短式”练习,好好地护守你的守护措施。至于“长式”练习,不妨采用下面的形式:
3、首先,闭起你的眼睛,慢慢地复诵几遍今天的观念。然后张开眼睛,缓缓地环顾四周,把这观念一一套用在你的眼光随意落及之物。例如:我的神圣本质笼罩着那张地毯。我的神圣本质笼罩着那面墙壁。我的神圣本质笼罩着这几根手指。我的神圣本质笼罩着那把椅子。我的神圣本质笼罩着那具身体。我的神圣本质笼罩着这支笔。做“长式”练习时,其中几次不妨闭上眼睛,向自己复诵一下这个观念。然后张开眼睛,照常练习下去。
4、至于“短式”练习,先闭起你的眼睛,复诵几遍这个观念:当你再次复诵时,张眼环顾一下四周,然后闭起眼睛再复诵一遍作为结束。毋庸赘言,所有的练习都应慢慢进行,尽可能从容不迫。
网友评论