亲密关系中，痛是真的，苦是自找的

本文核心观点来源于这周看的两本书以及一篇关于进化心理学文章，所以看起来更像是科普文章！

一、失恋了，你会怎么想

看到很多人，在结束一段恋情，或者一段婚姻的时候，那种伤心与痛苦，严重的会想到自杀。

安慰的人群中，

有人会说，你是傻子，人都走了，你在这儿呼天抢地，有个毛用，有本事就把对方挽回，或者过好自己的日子才重要。

有人会说，你太痴情了，你太爱对方了，这些疼痛像是一个记录簿。你是一个会爱的人，离开是对方的损失。

有人会说，你太作了，各种欺负，各种蛮不讲理，人家离开你，你活该！

有人会说，你太普通了，对方如此优秀，你们两差距太大！

有人会说，你太好欺负了，一心的讨好对方，人家肯定不珍惜啦！

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还有很多不同解释，它们或是别人的嘴，或是通过你自己解读，回应着你的【失恋或离婚】这件事。这么多解释最终哪一种会成为你所相信的呢，只有你自己知道。当然相信不同版本的解释，就会有不同的感受和结局。

但今天八爷并不是要在这儿教授【感情挽回术或者走出感情挫伤】的技术，而是想跟大家一起来看看【关于痛苦，更深层的认识与思考】。

二、自我叙事是人生的底层机制

自我叙事是什么，顾名思义就是自己给自己讲故事，言简意赅的说就是自我解释。人之所以有自我叙事能力，得益于我们十分强大的大脑拥有记忆力的功能，拥有逻辑与抽象的能力。也因此大脑成为能质比最高人体器官，大脑质量只占人体重的2%，但要消耗人体消耗能量的20%！

自我叙事之所以是人生的底层机制，人是通过叙事获得人生的意义感，自我存在感，掌控感，安全感等。这样说很多人都会懵。我举几个例子！

比如，患有老年痴呆人，他们丧失了记忆，严重的连自己朝夕相处几十年的伴侣也不认识，周围的人跟陌生人没有差别，他们也就丧失了自己的故事。对他们而言，估计是根本就意识不到自己的存在。同时对他们的亲人而言，没有记忆的患者，从内心来说根本就不是自己亲人。

比如，面试完了之后，很大部分人去猜测结果。我们会根据面试过程中出现各种细节，根据逻辑与推演，大致得出一个结论。根据这个结论，我们会出现不同后续反应，比如得到结论是没戏，那么会毫不犹豫的准备下一家，假如得到的是有戏，那么会期望。这个过程就是通过对面试过程整理与叙述，让我们获得掌控感。

再比如，在获奖之后，有的人会真的很高兴，因为他觉得自己值得获奖，因为他自己认可了自己所做的事情。但是有些人不然，他们虽然获奖了，但是依旧从心底高兴不起来，因为他们觉得自己不配得到奖。通过对获奖这个事件的叙述，不同叙述就会有不同感受和体验。

三、底层机制缺陷在哪儿？

在上面提到了大脑是能质比最高的器官，这是自我叙述存在缺陷生理基础。大脑耗能高，但人类获取高能量是有高风险的【至少对于我们生活在丛林的祖先到近代，事实上整体【吃上饭的问题】被解决，在中国不过最近10年的时间】，大脑也进化出了相应的机制给予回应，就是在进化心理学中提到的【自我愚化】现象。自然界表现也很多，比如很多动物要冬眠，如蛇。。

自我愚化就是让自己变成傻子，因为这样大脑不那么累，也就减少了耗能。自我愚化的具体表现，那我们就熟悉得很了，比如常见的贴标签，各种人设，线性思考，零和思维，暴脾气等等行为和思考方式都是大脑【自我愚化】的表现，也有比较知名的说就是【人性的弱点】。

比如贴标签，一个男的被贴上宅男标签被打上，宅男的各种表现都会自动套在他身上。比如人设，各路明星和企业最喜欢的干的，面上恢弘大气，面下奇丑无比，他们正是利用了人的这一弱点。比如很多传销组织，利用的就是线性思考大脑缺点，只要、、、就！

所以你看如果你对【自我愚化】了解，你就会发现很多真相。之所以用【发现】二字，是因为真相一直在那儿，只不过是大脑在欺骗你而已！要看到事件的真相，很多时候是要克服大脑【自我愚化】机制，而这是反人性的。所以看到真相的人，始终为少数人。比如这几天流传甚广的【韭菜是国有资产】的口号！

四、痛是真的，苦是自找的

说了那么多，终于回到亲密关系了。那么在亲密关系中，当对方离开成为事实，大脑就需要开始对对方离开进行解读和叙述，就会出现文章第一小节众多可能的解释情景。大脑在解释叙述过程中，不可避免的【自我愚化】现象会掺杂其中。所以更大的概率将事件脸谱化，线性化，熟悉化等，而不是看到真相。比如很多人会有的【离开行为与小三是强相关】，很难想到自己问题，愤怒愤慨就会油然而生。比如【离开与自己不够好强相关】，很难会想到对方的问题，自卑之情自然疯狂生长，、、、。

亲密关系中，会在不同情形之下，体验到痛，这是非常正常的，但是如果对于引发的的事件的曲解才是我见到大多数苦的根源。这其中【自我愚化】带来的苦是最不幸运的，因为不真实，所以所谓的苦更多的是臆想或者虚化出来的，而对于没有东西，是没有任何答案的。有的人比较幸运，会从其他地方获得真相，从而解除这种苦。比如有得人一直还惦记对方的好，以为是自己不够好配不上对方，但是偶然知道对方当初离开是因为其他原因而不是自己不够好，突然就释怀啦。

对于上面文字，有一个很形象的比喻，一个人走路，被路上石头不小心拌了一跤，摔一跤必然会疼，但是对摔一跤解读可以是我走路耍手机没看见（事实），也可以是石头为什么会在这儿挡路，两种不同解释第一种，一会儿就没事了。第二种则会生气，回踹回去，又痛一次。

至于怎么去做尽量避免【人性弱点】，这是另外一个话题。

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