九宫格日记

      从毕业以后写日记到现在，也几十年了，除了人生的至暗时刻，几乎每天都写日记，但日记的质量，自我感觉是越来越低。刚毕业时，日记里青春热血，豪情万丈，对未来充满了憧憬向往，把内心深处的话都托付给了日记。随着人生阅历的增加，内心深处的话也不在日记里写了，日记里记的多是现实的生活，到后来写日记更像是记流水账，有时候还要补写日记……

        最近在一本书里看到一篇文章《九宫格日记》，感到很新颖。现在把它推荐给大家，希望对坚持记日记的人有所帮助。

      根据自己的实际情况，将九宫格日记可分为：重要的三件事、健康状况、人际沟通、阅读写作、日期与天气、财务管理、小确幸、错题本、今日脑洞。

    “日期与天气”一般会被放在九宫格日记中间的醒目位置，写下日期、天气心情等基本信息。

    “人际沟通” 一栏，一般会记录每天见了什么人，和谁通了电话，今天谁帮了我，我又帮了谁等。

    “财务管理”一般只记录收入、支出的基本情况。详细的内容可用记账软件完成。

        “今日脑洞” 用来记录每天有趣的想法和写作灵感。在我看来，这项内容可记得内容很多。也是许多创作的源泉。

    “错题本 ”记录的是自己的短板，以便我们即使查漏补缺，有针对性的提高。

        曾子曰：“吾日三省吾身。”小时候我们都会被老师要求在错题本上改错，但长大后没了约束，便丢弃了这个好习惯。但是，如果没有记录和反思，我们极易重复犯同样的错误，虽然记录并不代表不犯错，但可以大幅度降低犯错误的可能性。

      “错题本”的作用就是督促自己思考，回顾一天的经验教训，从而朝着更好的目标前进。

    “小确幸” 狭义上是指那些微小而缺失的幸福，广义上则是指一切能够让人开心的事情。

    有人说，小确幸就是你想坐电梯，电梯刚好到达你所在的楼层；电话响了，拿起听筒发现打来电话的正是你思念的人；你刚走到站台，公交车就来了：你喜欢的的东西刚好降价……，它们虽然是微不足道的小幸福，但却实实在在地填充于生活的每个瞬间，抓住他们，并及时记录下来，这就是九宫格 “小确幸” 存在的理由。

      美国心理学家的一项研究表明，如果一个人的日记中包含感恩、幸福等正能量的内容越多，坚持记录两个月后，他的心态也就会变得更加积极向上，焦虑减少，幸福感也越强。

      九宫格日记可以帮助我们避免流水账式的记录，让我们能从九个维度分析得失，最终实现个人的协调发展。